2026年4月11日 是第24个“全国爱鼻日” 今年主题为 “关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸”
鼻是呼吸道的第一道门户，气道健康与鼻密切相关，上气道病变常与下气道病变相互影响，正所谓“同一气道同一疾病”。中医自古便有“肺开窍于鼻”“鼻为气之门户”的养生智慧。值此爱鼻日，结合传统医学与现代技术，带您探索中医护鼻之道，远离鼻疾困扰，畅享清新呼吸！
Part.01中医“治未病”，辨证调理
1、中药熏蒸：驱寒通络
针对鼻塞或鼻窦炎，可用中药熏蒸法：金银花10g、连翘10g、薄荷g煮沸后以蒸汽熏鼻，每日2次，每次10分钟。
2、穴位贴敷：调和气血
根据辨证选取药物贴敷穴位如：迎香+印堂，缓解鼻塞、流涕。三阴交+涌泉，补肾固本，改善鼻腔干燥。
3、针灸疗法：标本兼治
刺激迎香穴，疏通鼻窍，适用于慢性鼻窦炎。
4、穴位按摩，即时通气
通过按摩对应穴位，可快速疏通鼻部经络、缓解黏膜水肿，达到即时通窍的效果，操作简单，随时随地都能做。 迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹顺时针、逆时针各揉按1-2分钟，直至局部有酸胀感，是通鼻窍的“第一要穴”，能快速缓解鼻塞、鼻痒。
印堂穴：位于两眉头连线中点。用拇指指腹轻轻上下推擦或点按1-2分钟，有助开通鼻窍、清利头目，缓解鼻塞引发的头闷、头晕。
5、艾灸温阳，滋养肺气
艾灸能温通经络、扶助阳气，是补益肺气的绝佳外治法，建议专业医师操作，以免操作不当烫伤皮肤。 大椎穴：位于颈后最高骨（第七颈椎）下凹陷处，为“诸阳之会”，艾灸此穴可振奋一身阳气，增强身体抗病能力。 肺俞穴：位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肺的背俞穴，直接温补肺气，改善肺气亏虚状态。 足三里：位于外膝眼下四横指处，为强壮保健要穴，艾灸可健脾胃、补气血，从根源上滋养肺气。
6、食养肺脾，扶正固本
✔黄芪防风粥 ：黄芪15g、防风10g、粳米50g，煮粥温服，补气固表防外邪。 ✔ 辛夷花鸡蛋汤 ：辛夷花10g（布包）、鸡蛋2枚，同煮后喝汤吃蛋，通鼻窍散风寒。
Part.02运动导引
适度的户外运动，能舒展身体、促进气血流通，让肺气得以宣发，增强肺功能，间接提升鼻黏膜防御能力。
【推荐运动】：慢跑、快走、太极拳、八段锦等，每天坚持20-30分钟；其中“八段锦”中的“左右开弓似射雕”一式，有很好的宣肺理气效果，尤其适合鼻炎患者。
Part.03起居调护
晨起勿直面冷风，出门戴防风口罩； 睡前热水泡脚（可加艾叶15g），驱寒升阳； 忌熬夜伤正气，23点前入睡养肝血。
春风十里，不如健康呼吸 这个春天， 让我们用中医智慧守护鼻窍， 告别“会呼吸的痛”！
专家介绍
於荣铸 副主任医师，耳鼻咽喉科主任，江苏省中医药学会耳鼻喉科分会常委，泰州市中医药学会理事、耳鼻喉分会主任委员，抗癌协会江苏省头颈肿瘤专家委员会常委，江苏省残联听力学专家委员，中华医学会泰州耳鼻咽喉专委会常委。中医药学会耳鼻喉分会全国委员。从事耳鼻咽喉科工作二十余年，擅长外中耳疾病、头颈部肿瘤、嗓音病的诊断和治疗，尤其对中西医结合治疗耳鸣、耳聋、声音嘶哑有独特的见解。熟练开展功能性鼻窦内窥镜手术（FESS）、鼓室成型术、鼾症手术（UPPP）、全（部分）喉切除术，颈廓清术、头颈部肿瘤手术及耳鼻咽喉科常见手术。
陶春平 副主任医师，江苏省中西医结合学会耳鼻喉分会委员，中医药学会耳鼻喉分会委员。曾在江苏省人民医院进修学习。熟练掌握耳鼻咽喉科领域的理论知识、临床各种疾病的诊治和手术操作，具有丰富的临床经验，擅长外中耳疾病、慢性鼻窦炎、嗓音病的诊断和治疗，尤其对中西医结合治疗鼻窦炎有独特的见解。
黄 晶 主治中医师，毕业于南京中医药大学。熟练运用中医中药辨证论治治疗耳鼻喉科常见病、多发病及疑难杂症，擅长临床内镜与等离子手术系统相结合的微创手术，耳内镜外科手术。
夏 亮 主治医师，医学硕士，擅长中西医结合诊断和治疗耳鼻咽喉科各类疾 病，熟练掌握耳鼻咽喉常见疾病的手术操作。
王 秀 主治中医师，毕业于南京中医药大学。擅长运用中药内服，局部外治等特色疗法，针对性调理过敏性鼻炎，耳鸣耳聋、腺样体肥大等耳鼻喉科病症，个体化的中西医结合诊疗方案。
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