关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸！你的鼻子还好吗

2026年4月11日是第24个“全国爱鼻日”今年主题为“关爱鼻腔健康，畅享清新呼吸” 鼻是呼吸道的第一道门户，气道健康与鼻密切相关，上气道病变常与下气道病变相互影响，正所谓“同一气道同一疾病”。中医自古便有“肺开窍于鼻”“鼻为气之门户”的养生智慧。值此爱鼻日，结合传统医学与现代技术，带您探索中医护鼻之道，远离鼻疾困扰，畅享清新呼吸！Part.01中医“治未病”，辨证调理 1、中药熏蒸：驱寒通络 针对鼻塞或鼻窦炎，可用中药熏蒸法：金银花10g、连翘10g、薄荷g煮沸后以蒸汽熏鼻，每日2次，每次10分钟。 2、穴位贴敷：调和气血 根据辨证选取药物贴敷穴位如：迎香+印堂，缓解鼻塞、流涕。三阴交+涌泉，补肾固本，改善鼻腔干燥。 3、针灸疗法：标本兼治 刺激迎香穴，疏通鼻窍，适用于慢性鼻窦炎。 4、穴位按摩，即时通气 通过按摩对应穴位，可快速疏通鼻部经络、缓解黏膜水肿，达到即时通窍的效果，操作简单，随时随地都能做。迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹顺时针、逆时针各揉按1-2分钟，直至局部有酸胀感，是通鼻窍的“第一要穴”，能快速缓解鼻塞、鼻痒。印堂穴：位于两眉头连线中点。用拇指指腹轻轻上下推擦或点按1-2分钟，有助开通鼻窍、清利头目，缓解鼻塞引发的头闷、头晕。 5、艾灸温阳，滋养肺气 艾灸能温通经络、扶助阳气，是补益肺气的绝佳外治法，建议专业医师操作，以免操作不当烫伤皮肤。大椎穴：位于颈后最高骨（第七颈椎）下凹陷处，为“诸阳之会”，艾灸此穴可振奋一身阳气，增强身体抗病能力。肺俞穴：位于第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肺的背俞穴，直接温补肺气，改善肺气亏虚状态。足三里：位于外膝眼下四横指处，为强壮保健要穴，艾灸可健脾胃、补气血，从根源上滋养肺气。 6、食养肺脾，扶正固本 ✔黄芪防风粥 ：黄芪15g、防风10g、粳米50g ...