健身气功八段锦走进东街社区 开启居民健康新方式

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为丰富社区居民精神文化生活，提升居民身体素质，倡导科学健康的生活理念，9月16日，东街社区特别邀请泰州市健身气功协会专业老师，举办健身气功八段锦公益培训，吸引了30余名社区居民踊跃参与。

开班仪式在社区二楼活动室正式拉开帷幕。

来自泰州市健身气功协会的授课老师详细讲解了八段锦的历史渊源与养生功效，还现场示范了几个基础动作，舒展的姿态、柔和的招式让居民们充满期待。“八段锦讲究‘意形结合、呼吸自然’，长期练习能改善身体柔韧性，缓解疲劳，大家跟着我慢慢学，一定能有所收获。”老师亲切的话语让居民们打消了“学不会”的顾虑。

开班仪式结束后，培训课程立即展开。老师将八段锦的八个动作拆解成简单的步骤，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，逐式进行讲解和示范，针对居民们动作不到位的地方，手把手进行纠正。现场居民们热情高涨，认真模仿老师的动作，跟着口令一遍遍练习，虽然有些动作还不够熟练，但大家都学得格外专注。

“平时在家带孙子没时间去健身房，现在在家门口就能学健身功法，太方便了！”今年62岁的张阿姨一边跟着练习，一边笑着说。年轻居民小李也表示：“每天对着电脑，肩颈特别不舒服，学八段锦既能放松身体，又能感受传统文化，特别有意义。”

据东街社区工作人员介绍，本次八段锦培训将持续四周，每周开展两次集中教学，后续还会组织“居民健身展示”活动，鼓励大家坚持锻炼，营造“健康、活力、和谐”的社区氛围。下一步，社区将结合居民需求，开展更多形式多样的健康公益活动，切实提升居民的幸福感与获得感。