来自泰州市健身气功协会的授课老师详细讲解了八段锦的历史渊源与养生功效，还现场示范了几个基础动作，舒展的姿态、柔和的招式让居民们充满期待。“八段锦讲究‘意形结合、呼吸自然’，长期练习能改善身体柔韧性，缓解疲劳，大家跟着我慢慢学，一定能有所收获。”老师亲切的话语让居民们打消了“学不会”的顾虑。开班仪式结束后，培训课程立即展开。老师将八段锦的八个动作拆解成简单的步骤，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，逐式进行讲解和示范，针对居民们动作不到位的地方，手把手进行纠正。现场居民们热情高涨，认真模仿老师的动作，跟着口令一遍遍练习，虽然有些动作还不够熟练，但大家都学得格外专注。
