练习瑜伽对女性身心健康有诸多好处，对内可加速新陈代谢、去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性；对外能给人带来优雅 ...
为丰富女性文化生活，展现女性活力，舒缓生活压力，营造文明和谐的良好社区氛围，3月7日，忠南社区组织辖区妇女在“云水禅居”瑜伽馆开展“‘瑜’你有约 ‘伽’倍美丽”瑜伽体验和萌趣多肉植物DIY活动。
随后开展的萌趣多肉植物DIY活动中，志愿者向大家进行了多肉植物知识的讲解，提醒大家在日常护理和浇水过程中应注意的事项，并对本次多肉种植活动中使用的工具进行了说明。大家将不同种类的多肉植物搭配在一起，填土、配色、种植、铺面……大家相互交流，一边分享种植多肉的经验与困惑，一边自己动手制作着多肉盆栽。在一番忙碌之后，一盆盆多肉盆栽就种好了，大家爱不释手反复欣赏，脸上绽放出幸福的笑容。
活动中，来自云水禅居瑜伽工作室的老师介绍了瑜伽的基础知识和动作要领，然后开始手把手传授。
“将双腿盘坐在瑜伽垫上，双手自然放在身体的两侧，挺直脊椎，闭起双眼，呼气，吸气。”伴随着舒缓的轻音乐，大家开始全身心地投入到瑜伽健身中，时而盘坐，时而屈腿，时而展臂弯腰，配合着均匀的呼吸，让身体得到充分舒展，瑜伽老师一 ...
