DASHU大暑 是二十四节气中的第十二个节气， 也是夏季最后一个节气， 正值“三伏天”的中伏前后， 是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气， “湿热交蒸”在此时到达顶点。
民间有：“一岁难过关，唯有三伏天”的说法。除了暑气逼人外，在大暑前后，旱涝、风暴发生频繁，暑湿之气容易乘人肌肤腠理开泄、汗液增多之际乘虚而入，导致体内阳气受损，心气亏耗，故大暑时节注意养生很重要。三伏灸是中医“冬病夏治”的代表性外治疗法之一，利用三伏天（一年中阳气最盛、人体毛孔张开、气血通畅）的时机，通过艾灸的温热刺激特定穴位，达到温阳散寒、疏通经络、扶正祛邪的效果，从而减少冬季虚寒疾病的发作。
MAJOR HEAT三伏灸的核心原理
1.冬病夏治：针对冬季易发、遇寒加重的虚寒类疾病，在夏季阳气最盛时进行调理，借天时之阳驱散体内寒湿，达到“治未病”和“既病防变”的效果。 2.温阳散寒：艾灸的温热效应结合三伏天的自然阳气，温补人体亏虚的阳气，驱散潜伏的寒湿之邪，疏通经络。
MAJOR HEAT三伏灸 适用人群（对症调理）
呼吸系统疾病：反复感冒、过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、久咳不愈等（温补肺气，固护肌表）。
消化系统疾病：脾胃虚寒、虚寒胃痛、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等（温中健脾，改善脾胃代谢）。
骨关节疾病：风湿/类风湿性关节炎、老寒腿、颈肩腰腿痛、关节冷痛等（温经散寒，通络止痛）。
妇科/男科疾病：宫寒痛经、月经不调、产后虚寒、肾阳虚（腰酸乏力）等（温经暖宫，补益肾阳）。
亚健康及虚寒体质：常年手脚冰凉、畏寒怕冷、易疲劳、免疫力低下者（温补元阳，增强体质）。
MAJOR HEAT三伏灸选穴
三伏灸的选穴需由医护人员根据个人体质和病情辨证确定，常用经络穴位包括： 督脉膀胱经：脾肾阳虚者； 足三里穴：是调理脾胃、增强免疫力的“黄金穴位”。位于小腿前外侧，外膝眼（犊鼻）下3寸，胫骨前缘外一横指（中指）处。 神阙穴：即肚脐，是调节脾胃、温阳散寒的“核心穴位”。 关元穴：是温补肾阳、调理生殖系统的“关键穴位”。位于前正中线脐下3寸处。 涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，是益肾固本、强身健体的“长寿穴位”。
MAJOR HEAT2026年三伏灸时间安排
2026年三伏天从7月15日入伏，到8月23日出伏，全程40天。 调理周期：建议连续调理3个三伏天（每年三伏天为一个周期），坚持全程调理效果更佳，单次调理效果有限。 禁忌人群： 1. 热性/阴虚体质者：发热、阴虚火旺、体质燥热易上火者（艾灸会加重内热）。 2. 皮肤异常者：皮肤破损、溃疡、严重过敏、湿疹者。 3. 特殊人群：孕妇、3岁以下婴幼儿、严重心脑血管疾病及出血性疾病患者、恶性肿瘤患者。 4. 其他：过饥、过饱、醉酒、极度疲劳者不宜施灸。
灸后护理与注意事项： 1. 防寒避风：灸后4-6小时内毛孔张开，严禁吹空调、风扇直吹，忌洗冷水澡，避免寒气趁虚而入。 2. 饮食清淡：灸后忌食生冷、寒凉、辛辣、油腻及海鲜发物，宜饮温开水，清淡温补饮食。 3. 局部护理：灸后局部微红、微痒、轻微水泡为正常排病反应，保持局部干燥，切勿抓挠；若出现严重水泡或灼痛，需及时就医。 4. 适度调理：灸后避免剧烈运动、大汗淋漓，注意休息，避免熬夜耗伤阳气。 健康热线：0523-86611938
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