世界卫生日 | 健康起点 希望未来

瑞雪倾城

世界卫生日

2025.04.07

2025年4月7日为世界卫生日
今年主题为“健康起点，希望未来”
旨在倡导加大努力保障母婴健康

减少孕产妇、新生儿死亡，

关注妇女长期健康与福祉。

孕妇保健

孕期营养：孕妇应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果、全谷物等，同时要注意补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。 定期产检：按照医生建议定期进行产检，通过超声检查、唐筛、糖耐等各种检查项目，及时了解胎儿发育情况和孕妇身体状况，以便发现问题尽早处理。 适当运动：孕期可进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制体重增长，增强体力，利于自然分娩，也能缓解孕期不适。

产妇保健

产后护理：产后要注意个人卫生，保持外阴清洁，防止感染。观察恶露情况，如有异常及时就医。注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。 母乳喂养：母乳是婴儿最理想的食物，含有丰富的营养成分和免疫因子。产妇应尽早开奶，按需哺乳，掌握正确的喂奶姿势，防止乳头皲裂。

母乳喂养好处

母乳是婴儿最理想的天然食物，有利于婴幼儿的生长发育、促进婴幼儿的骨骼发育、增加新生儿出生后的免疫力、减低糖尿病等疾病的风险等。母乳中的酪蛋白、清蛋白有利于婴幼儿的生长发育，母乳中的钙磷比例更有助于钙的吸收，促进婴幼儿的骨骼发育；母乳中有大量的免疫球蛋白，可以增加新生儿出生后的免疫力；母乳喂养的婴幼儿未来发生糖尿病等疾病的风险相对减少。

促进母亲恢复身体

母乳喂养，有利于母亲产后机体恢复，同时婴儿吸吮，刺激通过乳头传入中枢神经系统，引起脑垂体后叶分泌缩宫素，加强子宫收缩，减少产后出血，加速子宫复旧，减少发生产褥感染的危险。母乳喂养期间要注意休息，保证充足的睡眠。母亲要适当增加富含蛋白质、钙、铁的食物摄入，如羊肉、鸡蛋、排骨、黄豆等，提供身体所需营养。产后康复：产后42天左右可进行产后康复检查，了解子宫、盆底肌等恢复情况。如有盆底肌松弛等问题，可在医生指导下进行康复训练。

新生儿保健

1、预防新生儿窒息：新生儿在娩出之后应该迅速清理口腔内的黏液，保持新生儿的呼吸道通畅，预防新生儿窒息。

2、做好保暖：新生儿出生后需做好保暖措施，室内的温度应保持适宜，衣物应根据天气的变化及时调整。

3、预防交叉感染：新生儿出生后要严格对脐带部位消毒处理。

4、做好皮肤清洁：可选择1~2天给新生儿沐浴一次，要保持皮肤的清洁。

5、做好护理：新生儿穿着的衣服尽量选择宽松舒适版的，以防衣物穿得过紧妨碍到肢体活动。

疫苗种类

一类疫苗：包括卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗、乙脑疫苗、流脑疫苗。

二类疫苗：如流感疫苗、水痘疫苗、手足口病疫苗等，属于自愿自费接种的疫苗。

接种时间

出生12小时内：接种乙肝疫苗第一针和卡介苗。

1月龄：接种乙肝疫苗第二针。

2月龄：接种脊髓灰质炎糖丸第一次。

3月龄：接种脊髓灰质炎糖丸第二次和百白破疫苗第一次。

4月龄：接种脊髓灰质炎糖丸第三次和百白破疫苗第二次。

6月龄：接种百白破疫苗第三次、乙肝疫苗第三针和A群流脑疫苗第一针。

8月龄：接种麻疹疫苗第一针。

9月龄：接种A群流脑疫苗第二针。