世界肺炎日 | 守护肺部健康，共筑全球防线

世界肺炎日 2025年11月12日，我们迎来了第17个世界肺炎日。今年的宣传主题“守护肺部健康，共筑全球防线”如同一记响亮的警钟，提醒我们：肺炎，这个看似“熟悉”的疾病，至今仍是全球范围内导致儿童和老年人死亡的主要原因之一。构筑这道防线，需要我们每一个人的认知与行动。PART. 01认识“隐形杀手”：肺炎的全球挑战肺炎，是一种由细菌、病毒或真菌等病原体引起的肺部感染。它会导致肺泡（肺部微小的气囊）充满脓和液体，使得呼吸疼痛并限制氧气摄入。尽管可防可治，但它因其高发病率和高死亡率，被称为“被遗忘的儿童杀手”，同时也严重威胁着老年人和免疫力低下群体的健康。“共筑全球防线”的意义正在于此。在全球化时代，病原体无国界，任何一个地区的肺炎防控薄弱，都可能成为全球健康安全的隐患。因此，提高认知、积极预防、规范治疗，不仅是对个人和家庭负责，也是为全球公共卫生贡献力量。PART. 02筑牢个人防线：科学预防是关键预防远胜于治疗。守护我们的肺部健康，可以从以下几道个人防线入手：1. 疫苗接种：最有力的“防护盾”疫苗是预防肺炎的基石。 及时接种肺炎链球菌疫苗和流感疫苗至关重要。流感会削弱免疫系统，常常继发细菌性肺炎，因此预防流感也是预防肺炎的重要一环。关键人群：婴幼儿、65岁以上老年人、以及患有慢性病（如心脏病、肺病、糖尿病）或免疫力低下者，应遵照医嘱，按时、规范接种。2. 强化自身免疫力：构筑“内部城墙”均衡营养：保证优质蛋白质、维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜蔬果。规律作息：充足睡眠是免疫系统修复和增强的黄金时间。适度锻炼：持之以恒的运动能有效改善心肺功能。良好卫生：勤洗手、戴口罩（尤其在人群密集场所），遵守咳嗽礼仪，能有效阻断病原体传播。3. 营造健康环境：清除“外部威胁”远离烟草：吸烟和二手烟会严重损害呼吸道纤毛的清洁功能 ...