2025年10月20日世界骨质疏松日如期而至，今年中国的主题“健康体重 强骨健身”由中华医学会和中华预防医学会联合发布，深刻揭示了体重管理与骨骼健康之间的内在联系。这不仅是一句口号，更是一份关乎我们未来生活质量的行动指南。
一、认识沉默的骨骼杀手——骨质疏松骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构损害为特征的全身性骨病，导致骨骼脆性增加和易发生骨折。它如同悄无声息的小偷，在不知不觉中侵蚀我们的骨骼健康。
二、骨质疏松主要分为两大类1.原发性骨质疏松与年龄增长或激素水平变化直接相关，包括绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松。2.继发性骨质疏松由其他疾病（如内分泌疾病、结缔组织病）或药物（如长期使用糖皮质激素）导致。
三、警惕骨骼发出的求救信号骨质疏松早期症状隐蔽，但身体会发出预警信号：典型症状：1.疼痛：腰背部和腿部疼痛，夜间和清晨加重；2.脊柱变形：身高缩短、驼背，严重者影响心肺功能；3.脆性骨折：非外伤或轻微外伤即可导致骨折。值得警惕的疼痛信号：1.夜间痛：常在夜间或凌晨出现全身性不适；2.腰背痛：负重部位持续性疼痛；3.四肢痛：负重或活动时加剧；4.慢性痛：持续数周甚至数年的骨骼不适；5.急性痛：骨折时出现的剧烈疼痛，活动时加重。
四、你是骨质疏松的高危人群吗？以下人群需要特别关注骨骼健康：绝经后女性和老年男性；有骨质疏松家族史者；长期缺乏运动，有吸烟酗酒、过量饮用咖啡浓茶习惯者；患有甲亢、糖尿病等特定疾病，或长期使用糖皮质激素的人群。
五、构建骨骼健康的五大支柱1. 保持健康体重过低体重会导致骨量减少，过度肥胖则增加骨骼负担。保持适宜体重是骨骼健康的基础。定期监测体重、体脂率等指标，建立规律作息习惯。2. 均衡饮食营养多摄入牛奶、酸奶、奶酪、海带等富含钙质和蛋白质的食物，实现饮食多样化。减盐少糖、戒烟限酒，减少咖 ...
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构损害为特征的全身性骨病，导致骨骼脆性增加和易发生骨折。它如同悄无声息的小偷，在不知不觉中侵蚀我们的骨骼健康。
二、骨质疏松主要分为两大类2025年10月20日世界骨质疏松日如期而至，今年中国的主题“健康体重 强骨健身”由中华医学会和中华预防医学会联合发布，深刻揭示了体重管理与骨骼健康之间的内在联系。这不仅是一句口号，更是一份关乎我们未来生活质量的行动指南。
一、认识沉默的骨骼杀手——骨质疏松
2025年10月20日世界骨质疏松日如期而至，今年中国的主题“健康体重 强骨健身”由中华医学会和中华预防医学会联合发布，深刻揭示了体重管理与骨骼健康之间的内在联系。这不仅是一句口号，更是一份关乎我们未来生活质量的行动指南。
一、认识沉默的骨骼杀手——骨质疏松骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构损害为特征的全身性骨病，导致骨骼脆性增加和易发生骨折。它如同悄无声息的小偷，在不知不觉中侵蚀我们的骨骼健康。
二、骨质疏松主要分为两大类1.原发性骨质疏松与年龄增长或激素水平变化直接相关，包括绝经后骨质疏松、老年 ...
2025年10月20日世界骨质疏松日如期而至，今年中国的主题“健康体重 强骨健身”由中华医学会和中华预防医学会联合发布，深刻揭示了体重管理与骨骼健康之间的内在联系。这不仅是一句口号，更是一份关乎我们未来生活质量的行动指南。
一、认识沉默的骨骼杀手——骨质疏松骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构损害为特征的全身性骨病，导致骨骼脆性增加和易发生骨折。它如同悄无声息的小偷，在不知不觉中侵蚀我们的骨骼健康。
二、骨质疏松主要分为两大类1.原发性骨质疏松与年龄增长或激素水平变化直接相关，包括绝经后骨质疏松、老年 ...
仲爱国骨科副主任（主持工作）兼十一楼东病区主任，主任医师。毕业于南京医科大学，擅长膝关节、肩关节疾病关节镜下微创手术治疗，熟练掌握膝、髋关节置换术，脊柱骨折钉棒内固定及微创椎体成形术，各种四肢骨折的手术治疗。先后在解放军101医院、上海第十人民医院骨科进修。2015年在西藏拉萨市曲水县人民医院骨科工作一年。发表省级、国家级论文数篇。
2025年10月20日世界骨质疏松日如期而至，今年中国的主题“健康体重 强骨健身”由中华医学会和中华预防医学会联合发布，深刻揭示了体重管理与骨骼健康之间的内在联系。这不仅是一句口号，更是一份关乎我们未来生活质量的行动指南。
一、认识沉默的骨骼杀手——骨质疏松骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构损害为特征的全身性骨病，导致骨骼脆性增加和易发生骨折。它如同悄无声息的小偷，在不知不觉中侵蚀我们的骨骼健康。
二、骨质疏松主要分为两大类1.原发性骨质疏松与年龄增长或激素水平变化直接相关，包括绝经后骨质疏松、老年 ...骨骼健康是生命活力的基石。通常在35岁前后，人体骨量达到峰值，随后开始不可逆转的流失。骨质疏松防治应贯穿全生命周期，从年轻时就开始积累“骨本”，中年维持“骨量”，老年减少“骨流失”。让我们从今天开始，践行“健康体重，强骨健身”的理念，为未来的生活质量打下坚实的骨骼基础。
科室介绍骨质疏松早期症状隐蔽，但身体会发出预警信号：典型症状：1.疼痛：腰背部和腿部疼痛，夜间和清晨加重；2.脊柱变形：身高缩短、驼背，严重者影响心肺功能；3.脆性骨折：非外伤或轻微外伤即可导致骨折。值得警惕的疼痛信号：1.夜间痛：常在夜间或凌晨出现全身性不适；2.腰背痛：负重部位持续性疼痛；3.四肢痛：负重或活动时加剧；4.慢性痛：持续数周甚至数年的骨骼不适；5.急性痛：骨折时出现的剧烈疼痛，活动时加重。
四、你是骨质疏松的高危人群吗？以下人群需要特别关注骨骼健康：绝经后女性和老年男性；有骨质疏松家族史者；长期缺乏运 ...1.原发性骨质疏松与年龄增长或激素水平变化直接相关，包括绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松。2.继发性骨质疏松由其他疾病（如内分泌疾病、结缔组织病）或药物（如长期使用糖皮质激素）导致。
三、警惕骨骼发出的求救信号
田海林副主任医师，医学硕士，在SCI期刊发表一篇，在中华期刊发表一篇，核心期刊发表多篇。熟练掌握脊柱外科的常见病多发病的诊断及手术治疗，对骨科的疑难杂症有独特认识，深入研究并掌握脊椎外科新技术，新项目，掌握并运用单侧双通道脊柱内镜内镜UBE技术解决颈椎、胸椎、腰椎退变性疾病。
宋二辉副主任医师，毕业于河南大学临床医学院。2012年在南京军区总医院骨外科进修学习;2013年在苏北医院手外科进修学习。擅长四肢骨折微创手术治疗及关节镜下微创手术治疗。对颈肩腰腿疼痛疾病有丰富的诊断与治疗经验。发表省级及国家级核心期刊论文数篇。
卢进主任医师，南京医科大学兼职教授，江苏省脊柱健康康复管理分会委员，SIC0T中国部数字骨科学会江苏省分会委员，海陵区引进脊柱外科学科带头人。擅长颈椎前后路手术，胸腰椎微创及开放手术。治疗脊柱骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、滑脱、脊髓损伤等疾病。
沈阳主任医师，2000年毕业于江苏大学医学院，海陵区“213”人才工程培养对象。2006年在中国人民解放军904医院骨外科学习；2019年在东南大学附属中大医院脊柱外科中心学习。熟练开展骨科四肢骨折手术及膝关节置换及镜下手术；擅长颈椎及腰椎退行性疾病的开放融合固定手术及微创孔镜下手术。对颈肩腰腿痛疾病有丰富的临床治疗经验。发表省级及国家级核心期刊论文十余篇。
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徐海波住院医师，硕士研究生，毕业于苏州大学。擅长常见创伤骨科、关节外科、脊柱外科疾病的诊治。
