中国镇痛周 | 了解疼痛，科学应对！向疼痛说“不”

中国镇痛周 疼痛，不应被忽视的健康警钟 每年10月的第三周是中国镇痛周每年10月的第三个周一是世界镇痛日这两个重要的时间节点如同双重的健康警钟提醒我们疼痛不应被忽视而应得到及时、科学地关注与管理 疼痛：身体的语言 健康的警报疼痛，作为身体最直接、最原始的语言，无时无刻不在向我们传达着身体的状况。它可以是日常小伤的轻微提醒，也可以是重大疾病的前兆预警。每一种疼痛，都是身体在无声地呼唤我们的关注与呵护。 然而，在现实生活中，很多人对疼痛存在误解，认为它是难以避免的，忍忍就过去了，无需过多关注。这种“忍痛行为”往往使我们忽视了疼痛背后可能隐藏的健康危机。慢性疼痛：沉默的杀手在临床医学上，通常把疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛。尤其值得注意的是，我国目前有超过3亿人口正遭受着慢性疼痛的折磨。慢性疼痛不仅侵蚀着我们的身体，更在心理上投下阴影，严重影响着我们的生活质量。这五种慢性疼痛，不可忽视1.持续性头痛 超越常规的头痛可能是偏头痛、颅内压异常或脑血管病变的先兆，需及时就医排查。2.颈肩背痛 不良姿势虽是常见诱因，但持续疼痛可能与颈椎病、肩周炎等严重疾病紧密相连，影响生活质量，更威胁健康。3.慢性腹痛 作为多种疾病（胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等）的共同表现，持续性腹痛往往是病情恶化的信号，忽视腹痛，可能会让病情恶化，甚至危及生命。4.关节疼痛 关节磨损虽属自然规律，但持续疼痛可能预示着类风湿性关节炎、痛风等全身性疾病的侵袭。5.带状疱疹后神经痛 作为带状疱疹的顽固后遗症，其疼痛难忍且治疗棘手，常伴随心理健康问题，需特别关注。 预防措施：防患于未然1.持续性头痛 保持规律作息，均衡饮食，学会减压放松，定期进行健康检查，特别是关注基础疾病的管理。2.颈肩背痛 纠正不良姿势，定时进行身体活动，加强颈部、肩部和背部的锻炼， ...