季夏是夏秋交际之时，对应的节气为大暑。此时阳气逐渐消退，因此应当顾护阳气，为即将到来的秋季做好准备。宜食用红枣粥、西洋参茶等。
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夏至应注意补养气血，以备脏腑濡养之需；仲夏宜食用荞麦、玉米、红薯、豆类、菠菜、芹菜、土豆、山药等；
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《内经》提倡“春养生、夏养长”、“春夏养阳”的养生原则。《素问》曰：“心者，生之本，为阳中之太阳，通于夏气。”说明心对应的是夏季，夏季养生应以养心为主。
泰州市中医院中医经典科陈顺中主任指出：夏季养生，运用中医特色疗法可协助调护心血管疾病患者稳定病情，达到防治疾病的目的。
艾灸温通经络，调和气血，如艾灸足三里、神阙等穴位。
陈顺中主任中医师，中医经典科主任兼任治未病科主任，教授，泰州市名中医，全国优秀中医临床人才。从事中医临床工作近三十年，擅长诊治内科常见病多发病，如中风偏瘫、头晕头痛、眩晕耳鸣、颤证痴呆、癫痫抽筋、汗多乏力、失眠多梦、记忆减退、麻木疼痛、慢性咳嗽、胸闷气短、食差腹泻等等，常规运用中医药及非药物疗法，对多种疑难杂病、亚 ...
