再过一段时间就要进入炎热的夏季了 为了能拥有一个好身材 不少人在这段时间里拼命锻炼 不过，运动减肥也需适度 最近，海陵区一位28岁小伙子 就因为过度运动而伤了肾 近日，我们在泰州市中医院肾病科了解到，市民小张通过运动来减肥，没想到，连续锻炼了一个小时后，突然觉得腿部肌肉酸痛，而且一直没能好转，于是，他便来到医院检查。 “ 小便时有隐血3个+，没有红细胞，但肌酸激酶已经到一万了，肌红蛋白、肝酶指标都升高比较明显，考虑是一个过度运动引起的一个横纹肌溶解综合征。”泰州市中医院肾病科主治医师王娜介绍，横纹肌溶解症是因过度运动导致的骨骼肌损伤，多出现在年轻人身上。有些患者平时缺乏锻炼，突然加大运动量，肌肉无法承担压力，就会导致这种疾病的发生。 “百分之三十左右的会导致急性肾衰，从而导致各种代谢综合征，多器官的衰竭，发生这种急性肾衰和多器官衰竭，愈后比较差，而且死亡率也比较高。” 一般来说，运动过后都会出现肌肉酸痛的现象，不过，如果这种情况一直得不到缓解的话，那就要当心了。 比如：持续三天以上，而且没有明显缓解，还包括有乏力，小便里面看上去像有酱油色，然后伴有恶心呕吐症状的，要立刻到医院就诊。 医生提醒 医生提醒，运动要循序渐进、量力而行，切勿突然过量，尤其是长跑、下蹲、引体向上这些高强度运动。 另外，体质比较弱的，不经常锻炼的人群，从时间强度、力度、抗热程度上都要有一个适应性的训练；进行体育运动后，要少量多次地饮水，多吃点蔬菜水果补充维生素。
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发表于 2018-10-26 16:54:36
