养生有诀窍，这个“大工委”会上的知识要记牢

亦久亦旧

网络流行这么一句：人生禁不住“三晃”，一晃，大了；一晃，老了；一晃，没了......

的 确！

“一弹指六十刹那，一刹那九百生灭”，从某一向度看，人生不过是一炷香的时间。从我们生命诞生的一刹那，成长与衰老便如影相随，大脑、肺、皮肤在我们20-25岁时就开始“一晃”（衰老）啦，心脏、牙齿、眼睛40岁开始“二晃”啦......

城北街道社区卫生服务中心主任高卫东主持活动

生老病死是自然规律，无法抗拒，可是延缓衰老却是有科学方法的。

80多人参加了本场活动

5月23日，海陵区城北街道大工委在城北街道辅二楼，举行第九届中医药就在你身边文化科普巡讲活动，泰州市中医院房彩平医生作了题为中医预防与养生保健的精彩讲座。

房彩平医生传授健康知识

房医生说，影响健康的最主要因素是“个人生活方式”，占据50%，其次是“环境质量”“生物遗传”及“医疗条件”。房医生认为，生活中要做到未病先防、适时养生、科学膳食和修炼身心。

· 一是要定期体检，不能觉得有病时才去医院就诊，甚至认为正常体检没有必要，如，猝死事件中往往是一些看上去很健康的人，实际上他们可能存在潜在的疾病诱因，没有特殊症状，但在压力过大、情绪激动、劳累过度等诱因出现的时候，就会致命；

· 二是要顺应自然，人类作为自然界的生物一部分，衣着饮食调配都要遵循四时变化规律，做到起居有常，动静合宜；

· 三是要均衡膳食和合理营养，不同年龄、不同体质、不同地域的人需求不同，饮食有别，要吃对适合自己的食物，未病先防、既病防变，比如，老年人要食宜暖、宜少、宜淡、宜缓、宜软；

· 四是要科学练身和以德修心，要去除名利、消减神虑，要科学合理地健身，逐步强大自己的精神、肉身，达到强身健体延年益寿。

与会者现场聆听

活动中，房医生还列举了需要“冬病夏治”、“夏病冬治”一些病症，讲述了不同时节的常见“药膳”，介绍了养生保健操“八段锦”等等。他还提醒一些在场的老年朋友，勿要轻信保健品的功效，勿轻信伪科学,不滥用保健品。

11家大工委成员单位党员代表参加了活动

“生命的终极意义不是养生，如果养生成为我们人生的唯一目的，那生命再长又有何意义呢？生命的意义不在于生命的长短，而主要在于生命的宽度，但是，我们在延长生命线的同时，使宽度更宽，岂不更好？”房医生说。

此次活动由城北街道社区卫生服务中心承办，中心主任高卫东主持了活动，来自城北街道、经信委、区残联、大浦小学、泰州一百、金苹果幼儿园等11家大工委成员单位的党员代表以及12个社区的居民共80多人参加了活动。