【“泰老师”伴你心快乐】怎样把孩子从“网瘾”“电视迷”的泥潭里“拉”回来？

踏江山

第四期

对于青少年儿童在家庭中的手机使用、上网、看电视的管理，一直是教育的薄弱点，漫长的暑假到来，孩子们也将在更加宽松、自由的环境中接触电子产品、网络和电视等，在家庭中如何建立起“防线”，怎样把孩子从“网瘾”“电视迷”的泥潭里“拉”回来？

7月16日的【“泰老师”伴你心快乐】节目邀请了国家二级心理咨询师马三粉和大家聊一聊如何把控孩子接触手机、网络和电子产品等，并为家长们答疑解惑。

01

嘉宾介绍

马三粉

中小学高级教师，国家二级心理咨询师，江苏省社会心理学会会员，江苏教育学会心理健康教育专业委员会会员，江苏省心理咨询师联盟成员，擅长儿童青少年团体辅导和个别咨询，热心未成年人成长指导工作和公益心理援助，有多篇论文发表于《江苏教育》等报刊。

02

“泰老师”科普园

手机综合症

是指日常生活中对手机产生很强的依赖心理。一些性格比较孤僻、自卑，缺乏自信的人，通常希望通过手机来减轻自己的孤独感或者获取重要信息。手机综合症造成的各种突出问题，已经成为全球性的问题，需要认真对待。

网络成瘾综合症

是指在没有成瘾物质作用下的上网行为冲动失控。网络成瘾的起因应追溯到口唇期，婴儿通过哺乳期得到精神上的满足，并保留了对代表母爱的温暖、关怀、安全等美好感觉的回亿和思念。而网络成瘾者通过上网，重新获得这种从口唇期结束后就似乎消失又隐藏在潜意识中的满足感。成年后，当他们遇到挫折，如学业失败、工作失落、社交恐惧、失恋、家庭打击等，为了寻求解脱，而沉溺于网络之中，使这种埋藏在潜意识中的压抑得到释放。

当然家庭、学校和同辈群体等因素，对青少年手机使用、上网、看电视行为也会产生重要影响。

首先，家长是未成年人手机使用、上网、看电视的第一监护人。

其次，学校是影响未成年人手机使用中较为重要的环境因素。

再次，对未成年人手机使用、上网、看电视影响较大的是同辈群体和班级氛围。

03

“泰老师”分享会

案例一

小松是随迁子女，小娴是留守儿童，他们的父母都忙于打工。小松双休日、假期中在家无人管束，自由自在，玩手机、看电视可以“随心所欲”“为所欲为”；小娴跟着爷爷奶奶生活，而两位隔代亲人要么只管孩子的吃喝穿戴，别的一概不管；要么想管却力不从心，只能由着孩子“疯长”。所以小娴从学校回到家，常常玩手机、看电视到了“废寝忘食”的地步，长此以往，渐渐上瘾，积习难改。虽然父母偶尔回家，看到孩子沉迷于手机、电视，也管过骂过，甚至还打过，但孩子依然“痴心不改”，跟手机寸步不离。小松、小娴的父母曾发狠要戒掉孩子的手机瘾、电视迷，拔网线，收手机，沉迷过度的孩子轻则吵闹反抗，重则离家出走等等。这些实例表明家长也监管过，可惜监管为时已晚，方式也欠妥当。

案例二

莹莹的妈妈总认为女儿玩心重、脾气大、注意力不集中。最近两人发生了一次剧烈的争吵，起因是她下班回来后看到莹莹一直在用手机玩游戏，不是学习，于是提醒了好几次，但莹莹依旧我行我素，于是就发生了一个收手机，一个抢手机，在抢的过程中发生激烈的肢体冲突，莹莹居然把妈妈的手臂咬伤了。

孩子放假后，处于放松自由、无管束的状态，成天玩手机、上网、看电视不加限制，哪些孩子假期间容易陷入沉迷手机、网瘾、电视的状态？

答：第一种：学习失败的孩子；

第二种：学习特别好的学生；

第三种：人际关系不好的孩子；

第四种：家庭关系不和谐的孩子；

第五种：自制力弱的孩子；

第六种：过分溺爱的孩子。

沉迷手机、网络游戏、电子产品会对未成年人造成哪些危害呢？

答：1.阻碍身体发育；

2.引起视力下降；

3.容易诱发孤独症、焦虑症；

4.学习成绩严重受影响。

04

“泰老师”倾听室

对于那些已经沉迷于手机、网络、电视的孩子怎么办？真的只有砸手机、威胁恫吓的手段吗？

答：从实际效果看，在学校里制定一系列看似行之有效的硬性规定，彻底禁了手机，并不能完全让学生心甘情愿地回归正常的学习生活，一部分学生对手机依旧“藕断丝连”，没有了手机，学生在课堂上迷离茫然的眼神、心不在焉的神情暴露了他们被迫“人机分离”的颓废。

而在假期过程中家庭也不可能完全没收手机，因为老师要发布一些作业、任务的，有些网课也必须用手机或电脑，所以一味地堵并不是办法；而且一旦孩子玩手机、上网上瘾，也不能一刀切。必须要疏导、管控结合。

对于孩子玩手机、玩游戏、电视迷的问题，针对不同年龄段应该采取什么不同的疏导方式？

答：对于学龄前儿童，尽量以家长陪伴、实地游戏为主，替代不玩手机、不看电视带来的“真空”；对于中小学生则可采取约定每天使用时间的方式，并对遵守约定的行为给予奖励。而这背后，更重要的是如何让他们从精神低谷中走出来，点燃其朝气蓬勃、奋发向上的激情，让手机之外的真实世界更有吸引力才行。让孩子不玩手机，不能只是堵，还要想方设法让孩子养成正确使用手机的习惯。

现实生活中怎样做才能从手机中“拉回”孩子？

答：首先引导孩子将学习作为自己的主要任务。

其次，父母要经常陪陪孩子。

再次，培养孩子丰富的兴趣爱好。

第四，让孩子多交朋友，尤其是习惯好的朋友。

让所有孩子都变成对“手机瘾”“网虫”“电视迷”免疫的孩子或许才是“治根儿”的良药，家长要帮孩子找到自己的理想或目标，帮他们把大目标化成可以不断实现的小任务。

如何帮孩子确立属于他们的理想或目标？

先要帮他们认清自己，发现自己的特长，根据特长帮他们找到一个成长、成才的路径。

一个人只要有了目标并且坚信自己能实现，就不会再浑浑噩噩地混日子，“有梦想谁都了不起”！

打开心灵的窗户

让阳光进来

解开万千苦闷

助你快乐飞翔

你的心事

我来听

你的烦恼

我帮除

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用情呵护

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来源：泰州新闻综合广播