中医特色护理治疗失眠好方法！

听风喃

失眠，

似乎永远是一个流行的话题，

特别是现代生活压力大，

导致失眠成了许多人的常态。

因为失眠发病的特殊性，使得普通的调理办法根本无法有效的清除，失眠真的只能吃安眠药嘛？晚上睡不着，白天没精神 ，吃啥啥不香，时间长，整个人都抑郁了！苦不堪言！

纪女士，46岁，公司高管，10年的时间里，纪女士受尽了失眠的困扰，失眠症让她无助而烦躁，记忆力渐渐减退，手颤，没有精神，丢三落四，甚至产生抑郁心理。一开始的时候，纪女士服用西药治疗，吃了将近5年的阿普唑仑片，由于药量不断增加，越往后药效也逐渐失去，精神上的煎熬，金钱上的消耗，纪女士承受着多重的打击束手无策了。在朋友的指引下，她来到了泰州市中医院寻求促进睡眠的非药物治疗的方法。

“引阳入阴配合气息导引”是泰州市中医院中医护理特色疗法之一，因其绿色无痛苦、疗效显著，广泛受到好评。

在舒缓的音乐中，采用“引阳入阴”推拿疗法配合气息导引，引导患者采用缓慢的腹式呼吸，以意念从足底开始，渐次放松直至头部，最后达到形松神静状态。配合推拿手法，取头部穴位，以开天门、推坎宫、揉百会、揉太阳等多种推拿手法，将推拿与气息导引、五行音乐有效结合，使体内的阳气恢复正常流注，从而起到调和阴阳、改善睡眠的作用。

纪女士第一次做引阳入阴推拿配合气息导引治疗过程中酣然入睡，醒后非常开心的说感觉神清气爽，之后再经过了3次巩固治疗后睡眠质量明显改善。“没想到的是，这才治疗了一周我就可以熟睡3个小时了，中医真是太神了！”纪女士说。

失眠，祖国医学称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾。

引阳入阴推拿的原理

《内经》认为，睡眠的基本机制在于营卫之气的循行，卫气有规律的出阳入阴、营卫协调运行。白天卫气行于人体的阳分，晚上则行于阴分，即行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。如果夜晚卫气还未进入阴分就叫“阳不入阴”，是导致失眠的根本原因。

人体十二经脉中，手三阳的经脉是从手走向头部，足三阳的经脉是从头走向足部，所以说头为“诸阳之会”。而且头部有几十个重要穴位， 引阳入阴推拿是包括“开天门”等一系列动作的头面部推拿功法，以轻柔的手法施行于头部诸穴，由督脉开始，归于任脉，以推拿手法导引气血流注归于阴经，以调和气血，平衡阴阳，调整脏腑功能，达到“阳气静、阴气生，阴阳和则夜寐安”状态。适用于夜不能寐、寐而不实、寐后易醒、焦虑心烦、头晕健忘、神经衰弱等。该方法安全有效，无副作用，易被患者接受，有积极的临床意义。

引阳入阴推拿具体操作

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引阳入阴推拿注意事项

1、操作前应修剪指甲，以防损伤患者皮肤。

2、严格掌握手法要领，根据病人的体质和病情，做到因人而异。就按揉而言，以“顺揉为补，逆揉为泄”，即虚证宜顺时针方向按揉，实证则逆时针方向。

3、操作时用力要均匀、柔和、持久，禁用暴力。

4、操作过程中注意病人保暖，以免感受风寒之邪。

泰州市中医院中医特色护理门诊

由多位全国、省级中医护理骨干组成出诊护理专家团队，为患者提供集健康咨询、专科护理干预、中医护理技术、情志调适、慢病管理为一体的优质的中医特色护理服务。开展虎符铜砭刮痧、雷火灸、平衡火罐、引阳入阴、天督灸等中医特色项目。

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