泰州市中医院抗疫情，强体魄，五禽戏教程（五）

伊人淡雅泪 · 发表于 2020-2-28 15:42:59

五禽戏

是中国古代名医华佗发明的
以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟
五种动物的形态和神态
来达到舒展筋骨的一种健身方法
是全国非物质文化遗产

五禽戏——熊戏

熊戏主脾,

熊运时身体以腰为轴运转，

使得中焦气血通畅，

对脾胃起到挤压按摩的作用；

熊晃时身体左右晃动，

疏肝理气，亦有健脾和胃之功。

脾胃主运化水谷，

其功能改善不仅可以增强消化系统功能，

还可以为身体提供充足的营养物质。

经常练习熊戏，

可缓解不思饮食，腹胀腹痛，便泄便秘等症状。

转载声明：本文转载自「稻河中医」，搜索「tzdhzy」即可关注，[阅读原文]。

瑞雪倾城 · 发表于 2020-2-28 16:01:01

中国加油

习惯转身 · 发表于 2020-2-28 16:22:52

学起来

舞池角落 · 发表于 2020-2-28 16:23:05

强身健体五禽戏1

萌哒女 · 发表于 2020-2-28 16:28:29

疫情期间，在家吃喝玩乐，该起来锻炼锻炼了，别让身体垮了

Juno · 发表于 2020-2-28 16:37:48

挺好的，强身健体

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