农历二月初二 春回大地，万物复苏。 “龙抬头”标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然，春耕由此开始。自古以来人们亦将龙抬头日作为一个祈求风调雨顺、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。 从中医来看，“龙”即是阳气，“龙抬头”即是阳气升浮于地面了。农历二月初二阳气日长，正是推陈出新时期，也是养生的好时机。《内经》里说：“东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者，病在头”。龙抬头这天就从“头”开始养生吧！ “梳头百余梳，散头卧，熟寝至明”, “发多梳，则明目去风，常以一百二十为数”,“千过梳发，头不白。”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部的养生关系到整个身体的健康。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝熄风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。 梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。以自己感觉舒服为准，也可以用牛角梳、玉梳、木梳。 二月二，此时天气忽冷忽热，遇到倒春寒，最伤的就是极其脆弱的颈椎，春天颈部护阳尤为重要。中医理论认为颈椎病多由外感风寒湿邪，导致督脉受损，气血滞涩，经络闭阻所致。
艾灸：通过艾灸大椎、风池、风府等几个穴位来调理，可以使艾的纯阳温热之气透达体内，打通阻塞，调动经脉功能，提高脏腑运化能力，起到行气血、调阴阳的整体作用，从根本上解决颈椎问题。 孙思邈《千金食治》载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。中医将具有补益、和缓作用的食物和药物归入甘味。在春天可多吃些山药、核桃、黑米、高粱、黍米及燕麦等五谷杂粮进行补脾。 二月二过后，温度升高，天气越来越干燥，身体难免会出现上火症状，这时可多喝水，促进身体新陈代谢；多吃绿色果蔬，不贪吃油炸易上火的垃圾食品。
“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流”。龙抬头雨水增多，湿气加重，风湿病、关节炎的患者感到十分困扰。建议大家加强体育锻炼，注意保暖，适当“春捂”。
二月二又称踏青节，天气晴好的时候大家都纷纷去往郊外踏青，这时要注意花粉过敏引发皮肤病。出门前可准备眼镜、遮阳伞、口罩等物品进行防护。
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发表于 2024-3-11 17:21:46
