岐黄校园行：今天，学校里来了中医院的老师，好美........

细语凝香

为助力健康江苏建设，推进中医药文化传播，9月25日下午，我院“中医药文化进校园”讲师团的周艳老师来到医药高新区医药城实验小学，开启药城小学2023年度秋学期首场“岐黄校园行”活动，此次授课主题为“中医五禽戏养生导引”。

在药城小学中草药STEM馆，周艳给大家讲解了什么是五禽戏，五禽戏的由来、组成、发展和意义、练习要点及长期锻炼五禽戏的好处，大家认真听讲，一丝不苟，最终都明白了五禽戏是神医华佗所创，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态来强身健体。

“虎拳、握拳、上举、握拳、下拉……”伴随着悠扬的韵律，在周老师的带教下，在场师生共同缓缓舒展身体，随着口令逐渐变化身姿，虎、鹿、熊、猿、鸟，全场师生模仿得惟妙惟肖，自然流畅，稳而不乱，动作有力优美，做出了虎的威猛、熊的沉稳、猿的灵活、鸟的轻盈。每个动作充满自信，一招一式认真到位……大家学得一丝不苟。

五禽戏是东汉名医华佗以中医理论为指导，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的肢体动作，辅以呼吸吐纳、意念配合编创而成的导引类功法。正式记载见于《后汉书·方术列传·华佗传》：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。”

此次中医药文化进校园活动，贴近生活，通俗易懂，把中医药文化的种子播撒在参加活动的每一名同学心中，让他们对博大精深的中医药文化有了初步了解，让中医药文化更好地得到传承与发展。

秋已至

暑未消

五禽戏，强五脏、培内气、调心情！

在这个金风送爽、雁过留声的季节，

让我们一起秋练秋防，强身健体！

五禽戏，练起来！

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