【文明实践】全民健身同参与 释放一夏“燃”起来

热血与梦想

2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”，8月8日所在周（8月7日至13日）是我国第一个“体育宣传周”。近期，京泰路街道以“全民健身同参与 释放一下‘燃’起来”为活动主题，广泛开展全民健身活动，让居民在忙碌的生活中抽出时间关注自己的健康，享受运动的快乐。

泰顺社区

8月4日，泰顺社区开展“健康快乐动起来”儿童健身操活动。在健身操开始前，志愿者老师告诉孩子们运动前一定要做好准备运动，不然很容易受伤，并且带着大家一步步地进行热身活动。热身结束之后，屏幕上便开始播放起了健身操视频，老师按视频里的内容一步步的教小朋友们，小朋友的学习能力也很强，很快就记住了健身操的种种步骤，接着老师给小朋友们打着节拍，大家整整齐齐的跳了一遍。

北马社区

8月4日北马社区邀请大丘跆拳道共同举办“趣味体能，健康成长”活动。活动开始前，教练为孩子们讲解了跆拳道在练习中的注意事项，接着孩子们在教练的带领下做了一些基础的热身运动和拉伸，为后面的训练做准备。接下来，教练为孩子们进行了专业的示范和讲解，教授跆拳道基本腿法的相关知识，并指导孩子们认真地做对应动作的训练。孩子们热情高涨，积极参与，从分解动作的简单模仿到逐渐连贯的主动出击，孩子们对跆拳道的基本腿法逐步适应和熟悉了起来。

金东社区

8月4日，金东社区新时代文明实践站连续开展“公益瑜伽进社区 倡导健康新生活”主题健身活动，让居民群众在家门口就能享受到专业的瑜伽教学，活动特邀经验丰富的瑜伽老师为居民授课。

“吸气、呼气、放松……”，课程中，瑜伽老师杨桂兰从瑜伽基础动作开始，循序渐进地一步步耐心指导居民开展学习。伴随着舒缓的音乐声，耳边萦绕着老师轻柔的声音，学员们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松自己，并在老师的指导下，或舒展双臂，或拉伸肢体，在动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。

泰和社区

8月2日上午，一场别开生面的太极拳培训活动在泰和社区新时代文明实践站举行。伴随着悠扬舒缓的音乐，老师和学员们共同展演了24式太极拳，他们时而提膝出步，时而转体击肘，于动静之中彰显太极魅力。居民王奶奶说：“感谢社区为我们老年人提供强身健体的平台，一方面通过长时间的练习太极拳感觉身体都强壮了，另一方面太极拳也是国粹文化，这也是一种对中国文化的传承！”

润泰社区

8月2日，润泰社区新时代文明实践站组织太极爱好者开展“崇尚邻里新风 共建健康社区”太极剑全民健身活动。

“太极剑快慢相间、刚柔并济，讲究的是一气呵成。”活动中，队员们衣着素雅，精神饱满，意气风发。伴随着舒缓的音乐，挥舞着手中长剑，动作整齐规范、舒展大方、不疾不徐、刚柔相济。一招一式、一呼一吸，动作如行云流水、刚劲有力、形神一体，尽显太极风采。

泰安社区

为舒缓辖区居民的身心压力，活跃全民健身氛围，近期，泰安社区每日开设瑜伽公益课，吸引了众多社区居民报名参加。

在社区公益瑜伽课堂上，在轻缓愉悦的音乐里，舞蹈室里的居民在瑜伽老师的带领下做着瑜伽动作。瑜伽老师为居民介绍瑜伽的基础知识和动作的基本要领，在老师手把手地教学和指导下，大家身心合一，在音乐中感受瑜伽的魅力，在健身中修养身心。

东唐社区

近日，东唐社区开展“全民健身，健康你我”全民健身活动。活动中，大家身着统一队服，站好队形，有序排练，舞蹈队队长管党珍阿姨带领大家先做热身运动，随后为大家展示健身操的基本动作要领和技巧，用分步教学的方法，为大家一一规范动作，确保动作到位。在场的阿姨们十分投入，用最饱满的精神和热情，认真学习每一步分解动作，并不时互相交流，气氛非常活跃。伴随着欢快动感的节奏，大家很快掌握了动作要领，跟着节拍舞动起来，一起享受着运动带来的快乐。

朱塘社区

为丰富社区居民文化生活，增强居民身体素质，8月6日，朱塘社区开展“我健身 我快乐”羽毛球比赛活动。

活动中，参赛选手斗志昂扬，奋进全力，比赛打地难舍难分，非常精彩！羽毛球划着优美的弧线越过空中，展现了顽强、拼搏的体育运动精神。场下观众也抑制不住内心的激动，不时传来阵阵掌声和喝彩声。

新周桥社区

8月6日晚上7点，新周桥社区在双桥片区广场开展“全民健身，共享健康”健身活动。

活动现场，音乐声一响起，就吸引了不少的居民前来加入到队伍中。前面的人员舞步动作划一，不会跳的居民站在后排，跟着视频里的老师认真学习。伴随着动感的音乐，踏着欢快的节拍，将近两个小时的运动，大家将健身的活力和个人精神风貌展现得淋漓尽致。

供稿：各社区

审核、编辑：宣传科

发布：宣传科

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