名师话“双减”⑤｜魏爱芳：“双减”落地，家长如何为孩子助力

走天涯

编者按：今年秋季学期开始，“双减”政策在海陵区落地全面实施，一系列的举措正在给中小学教育理念、教育方式带来新的变化。“海陵教育发布”推出“名师话‘双减’”专栏，特邀我区名师结合自己多年的教学经验和对政策的理解，谈一谈在“双减”背景下如何正确发力？旨在探索优质轻负的育人新路径，打造学生喜欢、家长满意、社会认可的教育环境。

个人简介：

魏爱芳，全日制硕士研究生，国家二级心理咨询师，泰州市海军中学团委书记，海陵区心理健康兼职研训员、心理健康名师工作室领衔人。曾获江苏省青年教师基本功大赛一等奖，江苏省首届年度“优秀心育个人”提名奖。先后被评为泰州市311人才培养对象、教学能手、优秀青年教师、第五批卓越教师培养对象等，多次受邀开设省、市级家庭教育专题讲座。

“双减”落地，家长如何为孩子助力

“双减”政策落地，家长们的第一反应可能是高兴，终于可以不用为了孩子的作业鸡飞狗跳了。但是，高兴过后又开始焦虑，我家孩子减负了，别人家想方设法“鸡娃”，我家孩子不就落后了……那么，面对“双减”政策，家长应该用什么样的姿态来面对呢？

亲子陪伴是孩子最好的教育

与孩子共同成长

家长是一项终身职业，虽然它不需要持证上岗，但是却需要我们不断学习、不断提升，这样才能紧跟孩子的步伐，与孩子共同成长。面对突如其来的“放松”，家长要改变传统观念，保持学习热情，及时主动学习新知识、新理念，多听一些家庭教育讲座、多看一些家庭教育图书。所谓家长好好学习，孩子天天向上，持续学习是陪伴孩子最好的支持。

增加亲子沟通

良好的亲子关系是孩子安全感、自信心的来源，是家庭教育的前提和基础。之前，孩子在学校忙着上课、写作业，周末又忙于奔波在各种培训班之间，在家的时间屈指可数。“双减”之后，孩子与父母共处的时间增加了，家长可以主动增加与子女的接触时间，做好孩子的陪伴者、守护者、支持者，在与子女的互动中增加家庭的归属感和包容感，营造民主和谐的家庭氛围。

重视心理健康

“家庭不仅是人们身体的住所，也是人们心灵的归宿”。《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》数据显示：小学阶段的抑郁检出率为一成左右，初中阶段的抑郁检出率约为三成，高中阶段的抑郁检出率接近四成。抑郁水平随着年级升高而提高。作为父母，我们在关注孩子学业表现的同时，更要关注孩子的心理发展和变化，帮助孩子养成良好的个性心理品质，给孩子一个快乐的童年，也给孩子一个广阔的未来。

习惯养成是孩子进步的基石

规律作息的习惯

巴金先生说：“孩子的成功教育，要从培养良好的习惯开始。”良好的习惯，近可以影响孩子的学业成就，远可以影响孩子一生的发展。学习、睡眠、兴趣、休闲都是学生日常生活中的重要部分，合理安排每项活动的时间并形成规律，有利于孩子的身心健康成长。脑科学研究发现，在满足兴趣的需求后，孩子更容易形成积极的心理体验，获得更多的愉悦感，从而有更好的状态投入学习，完成学习任务。对于年龄较小的孩子，家长应引导孩子安排自己的作息时间，并带头执行规律作息。

家庭阅读的习惯

家庭阅读可以通过环境熏陶孩子，家长有良好的阅读习惯，会无形中引领孩子亲近阅读、主动阅读，在阅读中成长。家庭阅读也可以促进父母和孩子有更多的共同语言，共同的心灵密码。语文统编教材总主编温儒敏说过：语文高考是选拔性考试，将来至少有15%的考生做不完试卷，而这15%的考生最大的共同点，就是不阅读。从短期看，阅读可以帮助孩子积累素材，提升文学素养；从长期看，阅读可以增长见识、提升智慧，最终形成一种强大的发展能力。

体育锻炼的习惯

社会主义的建设者和接班人不光要有睿智的大脑，更要有健康的体魄。“双减”落地，正好为孩子的体育锻炼提供了时间和空间的保证。青少年处于身体发育的关键期，家长要鼓励孩子积极参加体育锻炼，塑造强健体格。适当的体育锻炼可以增强身体的免疫力，预防近视，还有助于培养学生勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力等，提升他们的心理健康水平。

能力提升是终身发展的需要

自主学习的能力

长期过重的学业负担、题海战术已经让我们的孩子习惯了被动学习、被动做题、被动完成作业的应对方式。“双减”，不仅是学生课后学习方式的变化，如何培养孩子的自主学习能力将成为重中之重。家长可以根据学校的要求，分析自己孩子的特点，给予孩子充分的自主权和支配权，让孩子体验到学习的胜任感，不断尝试和鼓励，提高自主学习的能力。自主学习还能提升孩子对学习的掌控感，提高学习效率，帮助孩子形成终身学习的意识。

劳动实践的能力

说到让孩子做家务，很多父母会抱怨孩子太懒，请想想当孩子自己吃饭撒得满地饭菜的时候您怎么做的，当孩子站在小板凳上尝试盛饭的时候您怎么做的……多年来，不少家长只重视孩子的学习和考试，家长都是孩子的保姆（尤其是隔代抚养的家庭），许多“巨婴”“啃老族”也随之产生。陶行知先生指出“手脑并用、心手相生”，孩子将来是要独立生活的个体，有目的、有计划地组织他们参加劳动可以让他们动手实践、出力流汗、磨练意志，所谓先成人再成才。

社会适应的能力

社会参与，重在强调能处理好自我与社会的关系，养成现代公民所必须遵守和履行的道德准则和行为规范，增强社会责任感，发展成为有理想信念、敢于担当的人。这也是学生发展核心素养的基本要求。家长可以利用节假日带孩子走进社区，参与社会服务；带孩子与不同的人接触，培养孩子的人际交往能力。会做复杂的物理电路题不等于会换灯泡，会背各种食物的营养成分不等于会炒一盘菜，会算溶液的浓度不等于知道和面时要加多少水……这些能力都不是在课本上学会的，而是在生活中锻炼出来的。经常性地社会参与也可以帮助孩子更好地建立自我同一性，增强同理心，将视野投入广阔地社会、国家和世界。

蔡元培先生在《中国人的修养》一书中说道：“决定孩子一生的不是学习，而是健全的人格修养。”“双减”政策为家庭教育回归本源、缓解焦虑、发挥自身独特的教育功能指明了方向。作为家长，要形成正确的家庭教育观念，密切家校联系，形成相互理解、相互支持的育人局面，共同培养德智体美劳全面发展的时代新人。

END