内外结合，多途防疫！泰州市中医院新冠中医预防方案发布！

無處消磨

“正气存内，邪不可干”，

正是中医治未病理念，固护正气，

可充分发挥人体抵御外邪的能力，

防止疫毒的侵袭。

江苏自古以来就是抗击疫情的主战场和排头兵。拥有前辈的宝贵经验。中国医学史中排名最为靠前的温病学家，吴又可、叶天士、薛生白、吴鞠通皆为江苏籍。中医温病大家时逸人先生著有《中国传染病学》、《温病全书》、《中医伤寒与温病》、《中国时令病学》 。

泰州历代杏林高手辈出，名医会聚。作为稻河医派的主阵地，人文荟萃，历代医家积累了大量行之有效的经验。泰州市疫情防控中医诊疗专家组组长、泰州市名中医袁成业认为，新型冠状病毒感染的肺炎疫情属于中医“瘟疫”范畴，由感染“戾气”“疫气”致病邪气所致，具有极强的传染性质。

我市地处江淮之间，水网交错，湿浊恒盛，是年暑季，“烟花”带雨，暑湿错杂。人处其间，最易招邪。防治之法，当益气固表，利湿避秽。

内服方：十味防疫方

组成：羌活10g 防风10g 黄芩10g 芦根20g 炙黄芪20g 苍术10g 佩兰10g 川芎10g 柴胡10g 生甘草6g

功效：扶正祛邪，化湿解毒

用法：每剂水煎分两次服用，或水煎一次后分次添开水代茶饮。每日一剂，可连续服用7～10天。（备注：泰州市中医院以此为基本方生产有“十味防疫合剂”）

适应：适用于大部分普通人群及易感人群，起到扶正祛邪、化湿解毒，增强人体正气，以达到防病祛疾的目的。

外用方：防疫香囊方

组成：藿香5g 苍术5g 白芷5g 草果5g 石菖蒲5g

艾叶5g 薄荷5g 冰片2g

功效：芳香化湿，辟秽解毒

用法：根据中医“芳香辟秽”原理，可选用以上中药研磨成细末，装于布袋中，挂于室内或者随身佩戴。

适应：适用于普通人群及易感人群，芳香化浊，心旷神怡，达到一定的预防作用。

食疗方：益气祛湿粥

组成：黄芪10g 山药10g 茯苓10g 红豆100g

薏苡仁100g 鸡头米100g 粳米100g

功效：补肺健脾，益气祛湿，调养脏腑用法：清水淘净后共同煮粥，常规食用。

适应：适用于普通人群及易感人群，特别是气虚、湿气较重、脾胃不和者。

穴位保健

对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病却疾的目的。按压基本方法：点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打。

足三里

位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。找这个穴位时，可以用虎口围住膝盖，四指并拢，食指放于胫骨前缘，中指指尖所指的位置就是此穴

关元

在肚脐下3寸，将大拇指之外的四指并拢、中指的中间关节为准，这个宽度就是3寸。以它为准，肚脐四指下面之处就是关元穴。

气海

在下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸。

音乐疗法

如果尝试了以上的方法仍然不能很好地缓解焦虑情绪的话也可以选择“音乐疗法”，挑选属于“角”调的音乐也能有效帮助我们舒缓情绪。新冠病毒疫情通常令人焦虑、易怒、失眠、神经衰弱等，通过音乐疗法可以达到平衡阴阳、调五脏、畅情志等防治疾病的目的。角调式音乐属木，其性条达，亲切平和, 曲调舒展悠扬。

功效：疏肝解郁、安神宁志，舒缓情绪。

可选用曲目：《风清云淡》《汉宫秋月》《渔舟唱晚》《蓝色多瑙河》《江南好》《平沙落雁》等……

目前，以上药方已在泰州市中医院全面上线，市民如有需求，建议前往现场就诊，以便医师根据个人体质，酌情调整药物配比，达到更好的针对性预防效果。同时，医院提供中药代煎服务，市民如有需要可现场咨询。

温馨提示

近期气候炎热潮湿，人体容易中暑出汗，耗气伤阴，给病邪疫毒可乘之机，因此增强抵抗力是关键。

生活起居规律、劳逸结合、健康饮食、戒烟限酒、保证充足睡眠，调畅情志、保持心情舒畅、不急躁不思虑，注意个人卫生，勤通风消毒，远离人群聚集场所，加强体育锻炼等等，都是增强免疫力的良好习惯。此外，市民还可通过八段锦、太极拳、丹田呼吸法等传统养生功法强健体魄。

面对新一轮的疫情，不可掉以轻心，但也不要惊慌失措，泰州市中医院将竭力发挥中医特色优势，助力全市防疫！

专家介绍

袁成业

主任中医师，泰州市名中医，南京中医药大学教授、硕士生导师，泰州市有突出贡献的中青年专家，中国中西结合学会肝病专业委员会常务委员，江苏省中医学会、中西医结合学会脾胃病专业委员会常务委员，泰州中医学会脾胃病专业委员会主委。擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病及急危重、疑难病，尤其擅长诊治消化系统疾病，长期从事肿瘤手术后的中医临床治疗和科研，积累了丰富经验，善于运用中医“治未病”理论进行养生保健，调治各类消化道疾病及内科疾病。

黄俭仪

泰州市中医院中医经典科副主任，副主任中医师，南京中医药大学中医学硕士，国医大师干祖望再传弟子，国医大师颜德馨再传弟子，国医大师沈宝藩学术继承人。师从江苏省名中医严道南教授、南京中医药大学瞿融教授。中华中医药学会内科分会委员，中华中医药学会外治法分会委员，中华中医药学会嗓音病分会委员。江苏省中医药学会青年中医研究分会委员，江苏省中医药学会基础理论与文献研究分会委员。泰州市311高层次人才，泰州市首届“十佳最美医生”，泰州市青年岗位能手，泰州市青联委员，泰州市第三届“十行百星“之医务之星，泰州市岗位学雷锋标兵。核心期刊发表论文30余篇。主编《医案中的辩证思维》，副主编《百岁名医干祖望临证精粹》、《茧斋索隐—干祖望医学文集》，参编国家级大型医学丛书《中医古籍珍本集成》，校注《外诊法》《紫珍集》等古籍四部，参编《稻河中医》，《泰州市名中医传》。多次参与省市级课题研究及获得“保持与发挥中医药特色优势”称号。临床擅长运用传统中医中药治疗各类常见病及疑难病，如内伤杂病、妇儿杂病、五官疾病、肢体经络疾病，尤其擅长中医养生及体质调理、膏方运用。