这两天 大家是不是觉得暖和些了 今天最高气温12℃ 最低气温也升至零度以上 不过，短暂的升温 也许是为未来的大降温“养精蓄锐” 因为 真正的寒潮要来了 而且，就在跨年这几天 注意了！注意了！ 一场即将速冻我国的最强寒潮 正在蓄势待发
天气寒冷
大家一定要做好保暖哦！
冬季保健养生应以“御寒保暖、甘温养阳”为原则。冬季天干气燥，虽然人体排汗排尿变少，但如果生活在有暖气的室内，很容易出现口干舌燥、咽部疼痛等症状。所以，冬天一定要多喝水，可以喝一些花草茶，尤其是红茶。红茶味甘性温，能增强人体御寒能力。 冬季保持适当的户外活动，对保护关节肌肉的柔韧性和弹性、预防脱钙及延缓衰老都有重要意义。 运动时的衣着以保暖、防感冒为原则，运动后要及时穿上厚衣服，以免着凉。运动时要选择合适的鞋袜，不仅有助于保护双脚，而且对保护腰，膝免受震动损伤十分重要。 冬令进补能提高人体免疫力，不但能改善畏寒的体质，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年身体健康打好基础。 冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热。有的放矢地食用一些含钙量丰富和有强筋壮骨功能的食品，可预防骨质疏松，如牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶等。同时，也要多吃新鲜蔬菜、豆类及菌类，以补充人体必需的维生素等营养。老年人可以吃些瘦肉粥、山药粥、莲子粥、红枣粥等易消化的粥。 冬季宜早睡以养阳气。夜晚之于人体就相当于冬季之于大自然。大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，充足的睡眠能让人体的精力和气血都得到补充。 冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，加剧溃疡病、风湿病、青光眼等疾病症状，严重时还会诱发心肌梗塞、中风。因此，冬季尤其是气温骤降时，应注意防寒保暖，重视耐寒锻炼，增强御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病。 在室内，要注意腰、膝、颈、足等处的保暖。外出时，要注意手、足、头面部御寒，预防冻疮。足部穴位很多，冬季不妨坚持热水泡脚，同时进行足部按摩，既能起到暖身的作用，还可以促进血液循环，起到保健养生的作用。 面对寒潮来袭 泰州市中医院后勤处 第一时间启动应急预案， 开展安全维护。 配足应急抢修力量， 保障患者安全就医。
冬季风干物燥，加之低温来袭，用火用电量增大，消防安全更显重要。后勤处组织开展全面消防安全检查，消除火灾隐患。同时，进行“消防安全”专项的在岗职工培训。用以达到提高职工 “消防安全”防范意识，增加火灾安检、处置能力的目地。 严格遵守作业安全规程，确保安全用电、用气，严禁在施工现场违章使用明火作业或取暖。保障院内疏散通道、安全出口畅通。 上、下水管线大多在楼道内或房屋地下室内，隆冬时节很容易冻裂。室外供水管道及水表全部穿上“防寒衣”，防止冰冻气候下出现爆管事故。 对中央空调系统进行检查调整，提高空调供水温度，提升制热效果。同时加强门帘、窗户等防护设施检修力度，减少室内热量流失。
为保障患者进出医院安全，增加保安人数，加强车辆疏导。同时配置防滑垫、工业盐、工兵铲等扫雪工具。 指定专人对空置房屋进行巡视，要求每天巡视一次，发现问题及时报告并及时解决。 制定出切实可行的应急预案，组建应急维修队，准备应急物资材料。无论是夜晚还是节假日，接到应急报告，相关人员能及时赶到现场，尽快解决发生的问题。真正做到应急不慌，处理得当，修缮及时，避免损失。 转载声明：本文转载自「稻河中医」，搜索「tzdhzy」即可关注，[ 阅读原文]。 | 
发表于 2020-12-28 21:00:00
