全国护肤日 | 关爱银龄肌肤，守护幸福时光

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每年5月25日是"全国护肤日"，今年的主题是"关爱银龄肌肤，守护幸福时光"，将目光聚焦在老年人群体的皮肤健康上。这既呼应了我国老年化社会的发展趋势，也提醒我们关注一个长期被忽视的领域——老年人的皮肤健康问题。泰州四院皮肤科主任周爱珍为您全面解析老年人皮肤健康问题。

一、皮肤老化的表现及影响因素

1

皮肤老化的典型表现

• 外观变化：皱纹增多、皮肤松弛、老年斑出现、肤色暗沉；

• 结构变化：表皮变薄（减少20-40%）、真皮胶原蛋白流失（每年减少1%）；

• 功能变化：屏障功能下降、伤口愈合变慢（比年轻人慢1.5-2倍）；

• 感觉异常：皮肤干燥瘙痒（约60%老年人有此困扰）。

2

影响皮肤老化的关键因素

• 内在因素（占老化因素的20-30%）：

遗传因素（决定50%的老化速度）；

激素水平变化（雌激素减少加速胶原流失）。

• 外在因素（占70-80%）：

光老化（紫外线导致90%的可见老化迹象）；

吸烟（使皮肤老化提前10年）；

环境污染（PM2.5加速皮肤氧化）；

营养失衡（蛋白质、维生素缺乏影响皮肤修复）。

二、常见老年皮肤疾病及防治

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老年性皮肤瘙痒症

发病率：约60%老年人受困扰；

特点：夜间加重，小腿和前臂多见。

防治：

控制洗澡频率（夏季每日1次，冬季2-3日1次）；

水温控制在37-39℃；

使用pH5.5弱酸性沐浴露；

浴后3分钟内涂抹保湿霜。

2

带状疱疹

发病率：50岁以上年发病率约3-5%；

特点：单侧带状分布水疱，疼痛剧烈。

防治：

推荐接种重组带状疱疹疫苗（保护效力＞90%）；

发病72小时内使用抗病毒药物。

3

皮肤恶性肿瘤

• 常见类型：

基底细胞癌（占70%）；鳞状细胞癌（占20%）；黑色素瘤（占5%但恶性度高）。

• 警示信号（ABCDE法则）：

A（Asymmetry）不对称；

B（Border）边界不规则；

C（Color）颜色不均匀；

D（Diameter）直径＞6mm；

E（Evolution）近期变化快。

三、老年人日常皮肤护理指南

1. 清洁原则

• 频率：夏季每日1次，冬季2-3日1次；

• 水温：37-39℃（不超过40℃）；

• 产品选择：无皂基、含保湿成分的洁肤品。

2. 保湿关键

• 最佳时机：浴后3分钟内；

• 产品选择：冬季：含尿素（5-10%）、乳木果油的膏霜；夏季：含神经酰胺的乳液；

• 使用量：全身每次约20-30g。

3. 防晒要点

• 时间：上午10点至下午4点避免外出

• 方法：物理遮挡（宽檐帽、防晒衣）；防晒霜（SPF30+，PA+++）；每2小时补涂一次。

4. 营养支持

关键营养素：蛋白质（每日1-1.2g/kg体重）；维生素C（每日100-200mg）；ω-3脂肪酸（每周2-3次深海鱼）。

四、常见老年人护肤误区解析

Q

误区1：年纪大了不需要防晒

A

事实：老年人皮肤光损伤累积效应更明显，防晒可降低77%的皮肤癌风险。

Q

误区2：洗澡越勤越干净

A

事实：过度清洁会破坏皮脂膜，使皮肤干燥问题加重。

Q

误区3：瘙痒就用手抓挠

A

事实：抓挠会形成"瘙痒-抓挠-更痒"的恶性循环，正确方法是冷敷+保湿。

Q

误区4：润肤霜越油越好

A

事实：过度油腻的产品可能堵塞毛孔，应根据季节选择合适剂型。

Q

误区5：皮肤问题都是小毛病

A

事实：顽固瘙痒可能是糖尿病、肾病的表现，需及时就医。

温馨提示

当出现以下情况时，建议立即就医：
⚠ 皮肤溃疡超过4周不愈合；
⚠ 黑痣在短期内明显变化；
⚠ 不明原因全身皮疹伴发热；
⚠ 剧烈疼痛的带状疱疹。

值此"525全国护肤日"之际，

让我们共同关注

银龄群体的皮肤健康，

用专业的护理知识

守护长辈们的幸福时光。

健康的皮肤，

是晚年生活质量的重要保障！

科室介绍

泰州四院皮肤科是泰州市临床重点专科，是集临床、教学、科研为一体的科室，拥有主任医师一名，副主任医师一名，研究生三名。近年来学科医疗业务发展迅速，是一个充满活力、积极向上、学习氛围浓厚的团队，年门诊量位于全院前列。拥有先进的308准分子光、311紫外线治疗仪、光子治疗仪，常年开展皮肤病理、真菌检测、过敏源筛查项目，常年开设重症皮肤病的住院治疗，着力打造并已形成银屑病、痤疮、带状疱疹、白癜风的特色诊疗，近年培养了皮外科的骨干，对皮肤肿瘤的诊治也形成规模，同时常年开展激光、冷冻、光子的治疗。

专家介绍

周爱珍

主任医师，皮肤科主任，安徽理工大学兼职教授。

1993年毕业于南通医学院，2001年至2002年在中国医学院皮肤病研究所皮肤病专业和上海华山医院皮肤病专业学习进修，2015年至2018年参加南京中医药大学西学中高级研修班的学习。

现为泰州市医学会皮肤科分会副主任委员，江苏省中西医结合医学会皮肤科分会委员。在《临床皮肤科杂志》等刊物发表论文近20篇，多次获得泰州市、海陵区科技进步奖。

熟练掌握皮肤病常见病，多发病的诊治，潜心专研疑难病，重症皮肤病的诊治，对于中西医结合治疗带状疱疹、银屑病，痤疮有独到的见解。

蔡静

主治医师，从事皮肤性病临床工作十多年。

熟练掌握皮肤科常见病及多发病的诊断和治疗，擅长治疗痤疮、色素斑、色素痣、湿疹、皮炎、寻常疣、带状疱疹、性病等皮肤病。

浦振

主治医师，美容主诊医师，擅长除皱、瘦肩及多汗症的治疗，可熟练应用透明质酸、胶原蛋白及再生材料进行全层抗衰的治疗。

能熟练开展光子、超声炮、调Q激光等光电项目。曾于中国医学科学院皮肤病研究医院皮外科进修，精通皮外科大部分手术，包括但不限于腋臭、各类色痣及皮肤肿瘤的切除、瘢痕切除与修复等，善于精细缝合。发表相关学术论文数篇，参编《实用外科临床诊治精要》一书皮肤科部分，取得外观设计专利证书两项，实用新型专利证书三项。

陈杰伟

主治医师，医学硕士，毕业于上海中医药大学，曾在《中国中医基础医学杂志》《中国实验方剂学杂志》等国家级核心期刊发表多篇学术论文，也曾在中国医学科学院皮肤病研究所进修皮肤外科。

熟练掌握皮肤科常见病及多发病的诊断和治疗，潜心专研疑难病、重症皮肤病的诊治，善于运用中西医结合治疗带状疱疹、痤疮、丹毒、湿疹、神经性皮炎等皮肤病，擅长手术治疗良恶性皮肤肿瘤、色素痣、白癜风、痤疮凹陷性瘢痕等，因其疗效显著，近年来受到不少患者的好评。

李银玲

主治医师，美容主诊医师，硕士研究生，毕业于南京中医药大学皮肤性病学专业。主持泰州市级课题一项，参与横向课题一项，曾在《Microbiology Spectrum》发表SCI一篇，IF 3.7。曾多次获得“十佳医生”、“十佳带教老师”等荣誉称号。

2016年起从事皮肤科临床工作，熟练掌握皮肤科常见病、多发病的诊断及治疗，尤其擅长痤疮、黄褐斑、湿疹、脂溢性皮炎、寻常疣、带状疱疹等疾病的中西医诊疗。擅长光电脱毛、祛斑、祛痘印及药物注射美容等。