【温暖秋冬 康养怡心】姚家社区：中医知识进社区，养生讲座暖人心

七兩温柔

秋冬季是各种疾病的多发季节。为普及秋冬季养生健康知识，提升社区居民预防疾病的意识和能力，11月18日上午，姚家社区邀请九龙镇卫生院缪金红主任医师给社区居民开展了一堂中医养生保健知识科普讲座。

缪主任从秋冬季的气候特点出发，用通俗易懂、贴近居民生活的语言，辅以生活实例，从精神调摄、起居调护、饮食调养、运动调整、中医养生保健疗法等方面进行了详细讲解，并强调了秋冬季养生的注意事项。秋季养生情绪宜平和、起居宜早睡早起、饮食宜清补、运动宜适度，并从遗传、环境、医疗、社会化因素及生活方式五大方面，采取图文结合的方式，向居民们介绍长寿的秘诀。

讲座结束后，缪主任还在现场“坐诊”把脉，解答居民群众咨询的健康问题，提醒大家平时生活要注意合理饮食，并给出科学的日常保健方案。在场的居民们认真聆听，感受中医文化的博大精深，现场气氛热烈。

通过此次科普健康知识讲座，普及了秋冬季养生的方法，增强了居民的自我保健意识。下一步，姚家社区将继续坚持引健康知识进社区，倡导居民健康养老、科学养老，做自己健康的第一责任人。

供稿：姚家社区

审核、编辑：薛瑾

发布：陈凯