中医药知识科普 | 调理好你的“后天之本”

轻舟向北

中医将人体的脾胃称为“后天之本”，是人体气血生化之源，不同于西医的脾或者胃专指一种器官。中医主要是指脾胃的功能，有消化吸收、运化水湿、主统血、主升清降浊、主四肢肌肉的作用。中医认为脾胃居中焦，水谷精微和水液的转运枢纽。饮食进入胃，经胃的腐熟消化后，转输到脾，脾将水谷精微上归于肺，散布全身，供全身的营养供应。同时调节着全身的水液代谢，将水湿排出体外。另外，脾主统血，脾气旺盛则气血充足；脾虚则气血乏源，会出现面色苍白、身体无力等表现。气血不足，则统摄血液的能力减弱，而出现各种出血。

健脾亦称补脾、益脾，是指健运脾气的一种疗法。通过健脾养胃，使脾主运化，化生气血、运化水湿等作用得到更好地发挥。如果患者存在脾虚情况，出现四肢乏力、肥胖、面色苍白、腹泻、大便稀溏等不适症状。若经确诊，脾虚患者可通过食物、药物及运动等方式健脾。

食 物

健脾食物较多，常见的健脾主食有玉米、薏米、番薯等，肉类食物包括牛肉、鸡肉、兔肉等，蔬菜包括藕、粟子、山药等，健脾水果有葡萄、红枣等。患者可以根据自身的喜好，适量食用健脾食物，以增强体质；

药 物

健脾药物较多，如党参、茯苓、白术等，除健脾外，还具有益气功效。四君子汤、香砂六君子汤、参苓白术散等方药，也具有一定的健脾功效；

运 动

脾虚患者可通过增加运动缓解不适症状，但运动时需注意保暖，以免受凉加重身体不适。

秋冬

是封藏的季节

天气逐渐变凉变冷

万物开始闭藏

顺应自然规律

此时也是健脾养生的时节

以膏方调治是一种好的方法之一

可以补充和收藏营养精华

膏方是中医药的精华

一般来说

膏方适合脾胃虚弱、慢性病人群、

亚健康人群、中老年人群、

女性调理、儿童调理、病后恢复调理

及免疫力低下的肿瘤人群等

通过膏方调理好你的“后天之本”

健脾祛湿膏

功能主治：健脾益气，和胃除湿。适用于脾虚湿困所致腹胀、大便不成形、身体倦怠或四肢困重等症。

益气健脾膏

功能主治：益气健脾，和中养胃。适用于脾胃虚弱而致的胃腕虚冷、纳差、暖气等慢性胃炎及体虚消化不良者。

注意

服用膏方调补期间，应注意清淡饮食，避免服用辛热大补的食物或药物，以免药性失调，造成“上火”等症状；忌食含寒凉生冷食物，如冰淇淋、生冷瓜果等，尤其是脾肾阳虚者；忌食不易消化的食物，以免降低膏方吸收；忌用茶水冲服膏方，不建议饮茶、吃白萝卜等。

专家介绍

泰州四院

孙迎庆

泰州市名中医，南京中医药大学中西医结合研究生。

擅长以中西两法治疗糖尿病、消化系统疾病、老年病并从事康复医学的研究。

多次获省、市科技进步奖。曾荣获"医药学术贡献奖章"。