【世界强化免疫日】这些中医妙招不妨一试

细语凝香

又双叒叕感冒了感觉身体被掏空

口腔溃疡放过我

吃火锅就拉肚子

……

为什么受伤的总是你？？？

因为免疫力太低

免疫力一旦下降

各种不适就会纷至沓来

如果问还有解药吗

那就是增强免疫力

中医如何提升免疫力

中医学认为，“正气存内，邪不可干”，正气就是我们人体的免疫力、是我们抵御病毒的能力；邪气指的是像新冠病毒那样的瘟疫病邪。那我们应当如何做到“正气存内”呢？

《黄帝内经素问》里面告诉了我们答案：“阴平阳秘，精神乃治”。就是说人体必须保持阴阳平衡，这样人体的精气神才能充盈，才不会被外邪有机可乘。

想要提升免疫力，该如何做？

01

健康的生活方式

合理膳食、多喝水、作息规律、适量运动、戒烟限酒、不要滥用抗生素、接种疫苗等。

02

中医治未病

适时进行全面整体的调理，恢复机体各系统的平衡，增强抗病能力，提高生活和工作质量，预防意外发生。

冬病冬防

冬至将至，一年中最冷的时间就要来了，

也就是传说中的“三九天”，

这也是一年中养生进补最好的时机之一，

利用好此时节进行保健，

可以强身健体，祛邪扶正。

膏方是根据人体体质不同与病情的需要，选择多种药物组成方剂，并将中药饮片经多次煎熬、去渣，将药汁经微火浓缩，形成稠厚的糊状补膏，服用“一人一方”的膏方，可起到调节人体免疫功能，增强人体抗氧化能力、抗病能力和恢复机体自我调节等作用。

除了膏方进补，冬病冬防的“三九灸”跟这个季节也很配哦。

“三九补一冬，来年无疼痛”，冬季人易伤于寒，寒主收敛，肾水寒者则寒湿邪气就会更加内闭锁于体内，容易出现病情加重或旧病复发。

而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温补肾阳，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。

现代人身体寒气重、阳气虚，各种贪凉熬夜压力焦虑过多的消耗了人的阳气。中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本。

所以在天气寒冷之际及时培补人体阳气是非常重要的养生之法，不仅为度过一整个隆冬天寒做准备，同时也为来年一年的健康体魄打基础。而艾灸是生阳固本很好的方法。