中医药防疫10招，助您提高免疫！值得您关注.....

亦久亦旧

近期，随着我国新冠肺炎疫情防控措施从“二十条”落地到“新十条”的进一步优化，疫情防控进入新阶段。如何有效进行个人防护，降低感染风险成为全民关注的重点。

泰州市中医院参照国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》，在中医诊疗专家组共同努力下，总结我国前期中医药参与防治经验，从本病“湿、热、毒、瘀”病机特点出发，根据秋冬季致病特点，充分发挥中医药“治未病”思想和辨证论治优势，拟定新冠肺炎中医药系列防治措施集锦。未病先防、已病防变、病愈促康。

一、中药预防方

十味防疫方

组方：羌活、防风、黄芩、芦根等

功效：扶正祛邪、化湿解毒，增强人体正气，以达到防病祛疾的目的。

适用人群：适用于大部分普通人群及易感人群，孕妇及过敏体质不适用。

佑君败毒方

组方：党参、羌活、独活、前胡等

功效：主要用于预防成人尤其是老年人普通感冒及流行性感冒引起的发热、咳嗽、呕吐、头身疼痛等，对预防新冠病毒感染有一定疗效。

适用人群：适用于常态化疫情防控期间老年人预防，孕妇及过敏体质不适用。

护童清肺方

组方：茯苓、羌活、独活、川芎等

功效：主要用于预防儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、咳嗽、呕吐、腹泻等，对预防新冠病毒感染有一定疗效。

适用人群：适用于常态化疫情防控期间儿童预防，孕妇及过敏体质不适用。

普通人群预防方

组方：黄芪、炒白术、防风、藿香等

功效：益气固表、健脾化湿。

二、中药茶饮方

新冠防疫茶饮

组方：生黄芪、金银花、广藿香等

适用人群：适宜普通人群的预防。

清肺润喉饮

组方：玄参、麦冬、桔梗、木蝴蝶等

功效：咽干咽痒，咯痰不利 。

姜枣茶

组方：生姜、大枣

功效：解表散寒、温中止呕、化痰止咳、补中益气、养血安神。

用法：生姜3片，大枣5—7枚，煮水代茶饮用。

适用人群：用于治疗体虚外感风寒或脾胃内伤等。

姜苏茶

组方：生姜、苏叶

功效：疏风散寒、理气和胃。

用法：生姜切丝后，与洗净的苏叶一起放开水冲泡10分钟即可。亦可煮水，煲水喝。

注意：每日1—2次即可。

三、中成药预防

普通人群：玉屏风散（颗粒）；

有上呼吸道症状：连花清瘟颗粒（胶囊）、抗感颗粒、金银花口服液；

有消化道症状：藿香正气胶囊（丸、颗粒）。

四、防疫香囊

中医认为“芳香辟秽”，芳香化浊，令人心旷神怡，达到一定的预防作用。我院据此研制“扶正祛邪香囊”，将所选中药研成细末装入香囊，防疫香囊可挂于室内或随身佩戴。

组成：藿香、 苍术、白芷、薄荷等

功效：芳香化湿，辟秽解毒

适用人群：适用于普通人群及易感人群。

五、穴位按摩

揉按穴位主要起到保健作用。居家可选风池、迎香、尺泽、足三里、阴陵泉、三阴交等穴位按摩，调畅气机，提高机体免疫力。

六、艾灸预防

芳香辟秽、温通经络。使用药用艾条悬灸足三里、身柱、大椎，或隔姜灸神阙穴，每次15—30分钟，每日一次，连续3—7天，可起到预防作用。

七、中药熏蒸

组方：艾叶、石菖蒲、广藿、苍术、薄荷。

用法：上药加水1000ml，浸泡10分钟后小火慢煮，持续蒸煮挥发，每日1-2 次。

功效：熏蒸空气，适用于家庭空气消毒作用。

八、中医药膳

香菜蛋花汤

组方：芫荽（香菜）适量，鸡蛋

功效：发散风寒，适用于风寒感冒。

葱豉生姜汤

组方：葱白5段（留根须）、生姜2片（带皮）、淡豆豉5克。

用法：大火煮开，然后改小火煮5分钟即可。饭后半小时服用。

功效：通阳解表发汗。主治外感初起，恶寒发热，无汗，头痛鼻塞者。

九、中药熏洗足浴

用羌活、防风、当归、花椒等药材水煎30分钟，水温适宜后浴足，水位应超过踝关节以上，以身体微微出汗为宜，每次约15—30分钟，起到扶正祛邪，活血通络的功效。

十、养生运动

中医养生八段锦、五禽戏、太极拳等。