福利丨全民健身日来了！解锁泰州人的健身新玩法

清酒与歌

享趣泰州 X 世纪方舟

开启你的活力，承包你的快乐

免费嗨玩

独家体验

截止8月11日，关注留言点赞前6名小伙伴，每人免费获得20分钟皮划艇体验福利一次（市场价50元）。

自名单公布之日起至8月21日，凭排名截图和联系方式到西城河“世纪方舟”俱乐部兑换体验福利。

专属折扣

特价参与

凡“泰州文旅集团”关注网友，转发本文至PYQ集满5个❤：

凭PYQ转发截图至世纪方舟俱乐部可享受8折独家优惠（例如：皮划艇租金原价85元/人/40分钟，折后68元/人/40分钟；桨板租金原价100元/人/两小时，折后80元/人/两小时）

水上项目属于竞技类体育运动，需要全程听从教练指导和安排，根据自身身体素质和健康状况参与体验，需提前电话预约。

立秋已至

持续的高温

却让人感觉依然留在夏天

这个八月到底有多热？

40℃的高温

玉米自己升级变身了

苏打饮料突然想开了

鸡蛋不用锅煎就熟了

大家的思绪和身体

也快要“融化”了

2022年8月8日

全国第十四个“全民健身日”来了

小编这里有一个健身新玩法

在速度中感受清凉

在运动中挥洒汗水

凤城河水上运动

用清凉的水花带走烈日炎炎

惬意，妙哉。

除了

在凤城河里游泳之外

近年来

皮划艇、赛艇、龙舟、桨板等

水上运动项目也渐渐流行起来

凤城河游船码头

世纪方舟水上运动俱乐部

喜欢新鲜事物的小编，摸索到一个好去处，位于泰山公园西侧的西城河边，有一家专门做水上项目的俱乐部。

联系人：陈剑

联系电话：16651455520

（提前预约）

世纪方舟主要经营皮划艇、赛艇、龙舟、桨板、帆船、户外拓展、少儿体适能、公司团建、减肥塑形、中考培训等。

齐全的配套设施，标准的课程设置，专业的教练进行培训指导，并配有水上救生员，给体验者以全方位保护。

室内外健身房

在室内健身房充分热身后，就可以跟着教练到户外体验刺激的水上项目啦！

室外体验场

- 皮划艇 -

当划艇在水面时，虽然水面是平的，但微风一吹，还是晃得厉害，这时需要发挥身体的协调能力，保持一种平衡，同时，因为划动桨板时，水波又会导致船体不平衡，这时，就需要再次重新保持平衡。所以，皮划艇玩家一致公认这是项能很好锻炼肢体协调能力的运动。

- 赛 艇 -

赛艇通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进，可单人或多人划桨，有点类似于中国的龙舟。多人运动时，需要依靠团队协作，非常考验团队默契度，所以是团建常设项目。

- 龙 舟 -

赛龙舟需要众人密切配合，一起划桨开大船，只有万众一心奔向前，才能最快到达终点，这期间得过程，表达大家积极向上，勇做中华好儿女的奋斗精神。

- 桨 板 -

相较于冲浪，桨板上手更容易，更适合初学者。它的冲浪板更加宽厚，因而更加容易掌握平衡，而且操作者手里还多了一只划桨，这就有效避免了运动者用手臂滑水和起身站立这两个最难的冲浪技术环节，即便是菜鸟玩家也可以立刻上手。

重要提醒：不擅自偏离安全活动范围，避免影响正常行驶游船的航道；未经专业训练、未有专业救护的情况下，请勿进行单人桨板活动哦~

水是泰州的灵魂和特色，哺育了世世代代的泰州人，天赐的自然优势下，泰州人在凤城河上玩出了新花样。

惊险刺激的水上项目伴随着肾上腺素的飙升，胆量被彻底激发。

在这个季节，顶着烈阳，触碰清凉，感受这份心跳与刺激。

友情提示

◆气温过高时，不要出门玩水，在家中做好防暑降温很重要。

◆嬉水应有节制，不要长时间浸泡在水中。长时间浸泡在水里，会使人体酸碱失衡，体内矿物质减少。

◆注意防晒，虽然水可以降低体温，但是不注意的话，也很容易被晒伤。要保护皮肤不受伤害，记得使用防晒露抵挡紫外线。

◆ 夏日气温高，游泳运动量大，体内水分丢失自然也就较多，要多多喝水，及时补充水分。

◆ 请您务必全程穿好救生衣，不得嬉戏打闹，未成年人须有监护人带领，若身体不适或患有疾病者不宜体验此项目。

◆ 请大家严格遵守国家新冠防疫政策，带好口罩，做好自身防范，不得隐瞒行程，配合做好健康码、行程码检查。