【品 • 生活】“小蓝帽”大学问，保健食品知多少？（二）——保健食品不能代替药物

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一探究竟

随着我国人口老龄化趋势和经济社会的发展，公众对健康日益重视，保健食品因具有特定的保健功能，市场消费需求急剧放大，已逐步成为日常生活的普通商品。

但是目前我国市场上有很多自称是保健食品的产品，未按法定程序进行功能试验，只能称之为食品。保健食品的保健功能仅限于其外包装上标示的保健功能，凡是宣称“治疗”、“防治”、“根除”的均是虚假夸大宣传，不可信！保健食品不是药物，不是“万能药”，不能包治百病！

01

“保健食品”与“药品”的区别

使用目的不同

药品是治疗疾病的物质；保健食品的本质仍是食品，虽有调节人体某种机能的作用，但它不是人类赖以治疗疾病的物质。

使用期限不同

药品有明确的疗程，在病程痊愈或明确该药无效时，就要停止用药或更换药物；保健食品一般没有时限要求，但也不宜长时间服用。

使用方法不同

药品除了口服外，还可以静脉和肌肉注射、外用等；保健食品仅口服使用。

产品标识不同

处方药需要医生开具处方才可在医院或药店购买，而非处方药上应有OTC标识。保健食品也有自己专用的标识，俗称“小蓝帽”。

毒性要求不同

药品虽可防治疾病，但可以有不良反应或毒副作用；保健食品是一类特殊的食品，相比较于一般的食品，适用人群按食用要求服用下是不可以产生毒副作用的。

02

违法添加西药的危害性

不管是保健食品还是普通食品,均不能在其中加入西药成分。在保健食品中加入西药成分是违法行为,同时由于存在用量不准等问题,很可能造成服用者产生不同的副作用，如药物依赖、抗药性、肝功能损害、重度肾功能损害，尤其是心脑损害等严重问题，甚至造成死亡。

03

科学认知理性选购

保健食品的种类很多，每一种保健食品都有适宜人群和不适宜人群，它到底适不适合服用，看标示的不适宜人群可能比看适宜人群还更重要。

婴幼儿不适合吃保健食品；

儿童、青少年时期以膳食平衡为主，适度运动，合理作息，可以根据生长发育状况科学补充保健食品，不能揠苗助长；

成人的保健食品不适合儿童；

保健食品不是零食，不可因孩子喜好随意服用。

中老人如何选择保健食品？

辅助降血脂、血糖和血压的保健食品。如果中老年人有相应的基础疾病，要积极就医，遵循医嘱再选购该类保健食品。

增加骨密度的保健食品。随着年龄增长，中老年人的骨质和骨强度都会呈现下降趋势。可遵循医嘱适当补充增加骨密度功能的保健食品，如钙类、维生素D类、大豆异黄酮或大豆皂苷类、蛋白质类。避免长期抽烟喝酒，饮用碳酸饮料。

抗氧化的保健食品。中老年人抗氧化物质的减少是引起衰老和各种慢性疾病的重要原因，可遵循医嘱适当补充抗氧化类保健食品。

调节肠道菌群的保健食品。中老年人因存在便秘或胃肠功能紊乱等情况，可以遵循医嘱服用改善肠道菌群的保健食品。