【护理之声】引阳入阴推拿配合气息导引，中医特色护理治疗失眠好方法！

走天涯

失眠，

似乎永远是一个流行的话题，

特别是现代生活压力大，

导致失眠成了许多人的常态。

因为失眠发病的特殊性，使得普通的调理办法根本无法有效的清除，失眠真的只能吃安眠药嘛？晚上睡不着，白天没精神 ，吃啥啥不香，时间长，整个人都抑郁了！苦不堪言！

纪女士，46岁，公司高管，10年的时间里，纪女士受尽了失眠的困扰，失眠症让她无助而烦躁，记忆力渐渐减退，手颤，没有精神，丢三落四，甚至产生抑郁心理。一开始的时候，纪女士服用西药治疗，吃了将近5年的阿普唑仑片，由于药量不断增加，越往后药效也逐渐失去，精神上的煎熬，金钱上的消耗，纪女士承受着多重的打击束手无策了。在朋友的指引下，她来到了泰州市中医院寻求促进睡眠的非药物治疗的方法。

“五行音乐配合引阳入阴”是泰州市中医院中医护理特色疗法之一，因其绿色无痛苦、疗效显著，广泛受到好评。

在舒缓的音乐中，采用“引阳入阴”推拿疗法配合气息导引，引导患者采用缓慢的腹式呼吸，以意念从足底开始，渐次放松直至头部，最后达到形松神静状态。配合推拿手法，取头部穴位，以开天门、推宫坎、揉百会、揉太阳等多种推拿手法，将推拿与气息导引、五行音乐有效结合，使体内的阳气恢复正常流注，从而起到调和阴阳、改善睡眠的作用。

纪女士第一次做引阳入阴推拿配合气息导引治疗过程中酣然入睡，醒后非常开心的说感觉神清气爽，之后再经过了3次巩固治疗后睡眠质量明显改善。“没想到的是，这才治疗了一周我就可以熟睡3个小时了，中医真是太神了！”纪女士说。

为更好地展示我省护理队伍良好的精神风貌，激励全体护士积极进取、勇于奉献，进一步促进全省护理康复工作全面、协调、持续发展，江苏省护理学会组织开展中西医结合护理康复线上继续教育视频评选活动。

我院护理团队创作的《引阳入阴结合气息导引治疗不寐的临床应用（2021）》视频作品携手江苏省中医院并列排名第一并在线上进行展播。

失眠，祖国医学称为不寐，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾。

引阳入阴推拿的原理

《内经》认为，睡眠的基本机制在于营卫之气的循行，卫气有规律的出阳入阴、营卫协调运行。白天卫气行于人体的阳分，晚上则行于阴分，即行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。如果夜晚卫气还未进入阴分就叫“阳不入阴”，是导致失眠的根本原因。

人体十二经脉中，手三阳的经脉是从手走向头部，足三阳的经脉是从头走向足部，所以说头为“诸阳之会”。而且头部有几十个重要穴位， 引阳入阴推拿是包括“开天门”等一系列动作的头面部推拿功法，以轻柔的手法施行于头部诸穴，由督脉开始，归于任脉，以推拿手法导引气血流注归于阴经，以调和气血，平衡阴阳，调整脏腑功能，达到“阳气静、阴气生，阴阳和则夜寐安”状态。适用于夜不能寐、寐而不实、寐后易醒、焦虑心烦、头晕健忘、神经衰弱等。该方法安全有效，无副作用，易被患者接受，有积极的临床意义。

引阳入阴推拿具体操作

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引阳入阴推拿注意事项

1、操作前应修剪指甲，以防损伤患者皮肤。

2、严格掌握手法要领，根据病人的体质和病情，做到因人而异。就按揉而言，以“顺揉为补，逆揉为泄”，即虚证宜顺时针方向按揉，实证则逆时针方向。

3、操作时用力要均匀、柔和、持久，禁用暴力。

4、操作过程中注意病人保暖，以免感受风寒之邪。

专家介绍

周艳

泰州市中医院副主任护师，全国中医护理骨干人才，中级刮痧师，南京中医药大学泰州校区《中医护理学基础》任课老师，从事中医临床护理工作二十余年，擅长中医养生功法以及用雷火灸、刮痧调理亚健康，发表国家级及省级期刊论文数篇。擅长各项中医护理操作，善于运用雷火灸、刮痧、引阳入阴等技术调理亚健康，对八段锦、五禽戏等养生功法有很深的研究。

近年来，在护理部及各临床科室的带动与支持下，我院护理工作紧跟医院发展步伐，深入推进专科护理队伍建设工程，创新护理管理方法，推动护理工作高质量发展，打造一支凝心聚力、专业化的护理团队。基于患者的护理需求，为患者提供有针对性、个性化的护理服务。各护理单元结合各科室特点，以患者需求为核心，着力提升专科护理建设、人才培养、管理模式、科研成果等方面的综合能力，紧跟医疗发展，开展了各项护理新技术，创新护理服务新模式。尤其在患者健康教育方面，充分发挥新媒体便捷有效的传播优势，让护理科普落地，将专业准确的健康知识精准地传播给公众，为广大患者提供了通俗易懂、生动活泼的健康宣教知识，满足了各文化层次患者的需求。