一秒后的惊险！

走天涯

春困秋乏夏打盹冬眠

犯困这件事似乎一年四季都伴随着我们

但在驾车的过程中可千万不能犯困

否则

……

7月16日中午11点左右，泰兴市民吉某在河失镇新广线上行驶，途中，吉某困意来袭，上下眼皮开始打架。突然，一阵阵剧烈的撞击惊醒了吉某，吉某猛踩制动停住了车。吉某下车后发现，车子已经紧挨着河边！回头看看已经连撞数棵小树。

事发后，民警接到当地村民的报警。行车记录仪显示，事发地点是一个弯道，吉某当时并未打转向也没有降低车速而是径直冲下了河坡。

吉某说，近些日子自己都在医院照顾外公，连续多日没有休息好。事发时也就打盹一两秒钟的时间，差点就连人带车落水了，现在想想都后怕。

疲劳后继续驾驶车辆，人体会感到困倦瞌睡，注意力无法集中，反应迟钝，甚至出现瞬间记忆消失，疲劳驾驶让人防不胜防。

如何避免疲劳驾驶？

1. 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

2. 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。

3. 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。

4. 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。

5. 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

6. 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在休息区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。