“我好胖！”
经常可以听到有人这样抱怨。那么，这些人是真的胖吗？真胖怎么办呢？ 1.体重质量指数(BMI)：体重（公斤）/身高(米)的平方。这是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 我国BMI 18.5-23.99为正常 ＜18.5，为过轻 ＞24，为超重 ＞28，为肥胖
2.腰围:可大致测出脂肪在体内的分布状况，提示是否中心性肥胖。 我国的指标是男性腰围＞90cm；女性腰围＞80cm为肥胖。
3.腰臀比:即腰围/臀围，亚洲人的标准男性>0.9,女性>0.85为中心型肥胖。
4.标准体重: 身高（CM）-105=公斤数。 超过10%，为超重； 超过20%，为肥胖； 超过20-30%.为轻度肥胖； 超过30-40%，为中度肥胖； 超过50%，为重度肥胖； 处于标准的正负10%为正常。
若是达到以上所说的肥胖指标，就要注意开始减肥了。首先当然是“管住嘴，迈开腿”，即控制饮食，结合运动。若效果不佳，除了药物，还可以进行针灸治疗。
针灸一种是有效的、较绿色健康的减肥方式，对单纯性肥胖有较好疗效。那针灸为什么能够减肥呢？ 研究表明，针灸能够调整人体的代谢、内分泌功能，促进脂肪分解。它还能够抑制胃肠的蠕动，抑制胃酸分泌，减轻饥饿感，从而控制进食量。 从祖国医学上来说，肥胖是因为痰湿浊脂滞留全身或局部，主要与脾、胃、肠、肾相关。而针灸能够调节脏腑的功能，祛湿化痰、通经活络，从而达到减肥的效果。
《脾胃论》言:“胃中元气盛，则能食而不伤，过时而不饥。脾胃俱旺，则能食而肥……或少食而肥，虽肥而四肢不举，盖脾实而邪气盛也。”
可见肥胖多责之脾胃，因而针灸取穴也以足阳明胃经、足太阴脾经以及手阳明大肠经的穴位为主，随证加减。
临床可选取中脘、梁门、水道、天枢、大横、带脉、关元、气海、阴陵泉、丰隆等，辅以电针密波治疗30分钟。 若脾胃虚弱者可加脾俞、足三里；胃肠积热者可加上巨虚、曲池、内庭；上肢肥胖者可加臑会、青灵、曲池；臀部肥胖可加环跳、承扶；下肢肥胖可加梁丘、风市、伏兔、承山。
拔罐、埋线可视情况对以上穴位进行加减后治疗。耳针耳穴可选取口、脾、胃、三焦、内分泌、皮质下等。
主任中医师，泰州市名中医，中西医结合研究生学历。擅长中医中药与针灸结合治疗运动，消化，皮肤，呼吸，神经与精神类疑难杂症，有独特方法与疗效。开设面瘫，头痛，颈椎病专科。
副主任医师，研修方向为中医穴位埋线治疗疼痛性疾病如三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、颈肩腰腿痛及美容瘦身、前列腺增生性疾病；小针刀治疗腱鞘炎、肌腱炎、跟痛症、骨刺；善用贺氏三通法治疗疑难杂症及人群的亚健康调理。
副主任中医师，博士，擅长针灸结合中药内外同治运动损伤，疼痛与脏腑功能失调。
主治中医师，本科，擅长运用中医特色疗法与现代康复相结合治疗面瘫、中风后遗症、颈椎腰腿痛。
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发表于 2020-12-2 17:04:38
