来社区，发现生活——东城社区“八段锦”健身班开班啦！

舞池角落

为进一步推进社区聚人气、聚人心、聚人力的人气集聚“三聚计划”，鼓励和引导社区居民积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，东城社区“八段锦”健身班于9月16日开班啦！本次课程社区邀请了专业的太极拳老师缪卫东教学，分设2个班，共计20节课，共52余名居民参加培训。

“八段锦由八节组成，是一套独立而完整的健身功法，无需器械，对场地无要求，简单易学，是强身健体的好方式，更是中华传统养生文化的瑰宝。”

课程开始前，缪老师对八段锦课程进行了介绍，并将52名学员进行了分班。

“右脚开步、与肩同宽......大家在做动作的时候要全身放松，尽量让身体舒展开来，跟着节奏慢慢做动作。”老师一边进行着动作讲解一边让居民注意细节，放松身体。居民们跟着老师认真地练习，跟着老师的动作，伸腿、仰头、压肩......虽然大多居民动作还有点僵硬，但是大家都很有耐心，一遍遍练习，慢慢也有模有样了。

“平常在社区打牌、下棋，坐久了还真感觉怪累的，今天这么一锻炼，感觉身体都放松了不少，在家门口就能免费学到专业的八段锦课程，真好。”社区居民纪萍表示。

“八段锦课程相对比较容易，社区老年人也比较容易上手，开设‘八段锦’健身班一方面可以让我们社区老年人锻炼身体，另一方面也提高了社区的人气。”社区主任段金梅介绍到。

“八段锦”健身班的开设

从社区居民的实际需求出发

让居民树立了自主健身的意识

在社区中形成了

全民参与、快乐健身的新风尚

信息来源：东城社区

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