最近几天，气温高达34℃ 希朗小学员们仍正常进行暑期课 为你们鼓掌 不过
高温黄色预警频发 加上已经在路上的台风 又闷又热的“蒸笼天”即将到来
#防暑#刻不容缓 ×空调室内温差不宜过大
×不宜在高温/台风时段外出 ×不宜过量喝冰饮 √ 多吃新鲜水果 √ 多喝温开水 平时可以选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，空调温度适宜，温度控制26℃左右为最佳，避免长时间直吹，同时别忘了通风。 游泳一定要做好安全措施 在家长的陪同下去正规游泳机构哦~ 天气炎热时，将户外活动安排在早上或晚上。活动一段时间后要注意休息，多补充水分。 大家也要注意查看天气预报，台风时减少非必要外出。 ● 远离含糖或含酒精的饮料 因为这些饮料不但不能补充水分，还会使身体流失更多液体。 ● 补充盐和矿物质 因为大量运动会导致体内盐和矿物质的流失，饮用运动饮料就可以帮助补充盐和矿物质。（糖尿病和高血压患者需要注意限盐，这里提示大家一定遵医嘱饮用运动饮料。） ● 饮食一定要清淡 高温天气不适合吃高热量、油腻、辛辣的食物，可以准备一些防暑降温的食物，比如绿豆汤，酸梅汤。 除了以上这些小知识 每天注意查询当日气温也很关键 我们要根据不同的天气做出相应的防护措施 学完防暑小知识 祝希朗学员和家长们 都可以开开心心的度过整个夏天！
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发表于 2020-8-4 16:52:27
发表于 2020-8-4 18:52:58