泰州市中医院运动医学科为夏天跑步支招！

一颗少女心

夏天适合跑步吗，会对健康不利吗？

这个夏天，泰州市中医院运动医学科为你解读夏天跑步的风险，传授夏日运动的诀窍。

科室介绍

运动医学科为泰州市中医院骨伤科下设独立建制二级专科，科室依托于国家中医临床重点专科平台优势，采用微创理念及关节镜技术致力于运动相关性疾病的预防、诊治及康复。

科室在地区率先开展肩、髋、膝、腕、肘、踝等关节镜下微创技术，采用中西医结合开展各种急慢性运动损伤的诊治、运动处方的开立及运动康复的指导。对关节镜下膝关节半月板修复、交叉韧带重建、肩袖损伤修补、软骨缺损移植、踝关节不稳重建、髌骨脱位三联重排等具有丰富的治疗经验。关节镜年手术量300余台，充分体现微创、精准、快速康复理念，具有创伤小、恢复快、后遗症少等优势。

侯福安

泰州市中医院运动医学科主任，医学硕士。1997年毕业于白求恩医科大学，从事骨科临床工作20余年，先后于吉林大学中日联谊医院、大连医科大学第一附属医院、大连市中心医院、南京大学附属鼓楼医院进修学习，2007年就读于大连医科大学研究生，师从国内关节镜奠基人王立德教授，研究生毕业后从事骨关节外科及运动医学科，擅长于髋膝关节置换及膝关节单髁置换，肩关节及膝关节镜微创治疗技术，包括关节镜下肩袖修复重建术、肩关节习惯性脱位Bankart损伤关节囊修复重建术、关节镜下前后交叉韧带重建术、半月板损伤关节镜下缝合及成型术、胫骨髁间嵴撕脱骨折关节镜下复位固定术等复杂手术。

如果你做好了充分热身，那么随时都可以出发。每个人在跑步时对高温的反应都有所不同，你需要随时留心你的感觉、能力和极限。人体可以适应高温，但需要时间、好的装备以及恰当的行为。

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