（1）屏幕：选用屏幕大的、分辨率高的、亮度舒适的电脑显示器。
（2）距离：眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm（约一臂远），眼睛稍稍向下看，即看电脑的视线微微向下，电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线下方10 cm左右。电脑屏幕背向窗户，避免强光直接照射屏幕，减少屏幕反光，如果条件允许的话，使用投影仪会更好。
（3）环境：学习的台灯尽量选择有护眼功能的，书桌不要放在太阳光下，不要在光线昏暗的环境看书，不要在走路、吃饭时看书，不要躺在床上或趴在床上看书。
（4）远眺：到阳台、窗户边，看看远处。在家里阳台上、院子内，接受自然光照，也能起到预防近视的作用。
（5）运动：坚持每天做好眼保健操、晶体操，还可以踢毽子、拍球、原地跳绳、做健身操等。
（1）第一个法宝是坚持做好“三个一”
握笔的手指指尖到笔尖距离一寸
眼睛与书本距离一尺
身体与桌子距离一拳
注意：握笔的手指指尖到笔尖距离一寸，这个是最主要的！有一寸的正确后面的才能做到！
（2）第二个法宝是学会“三个20”
近距离用眼20分钟（比如看书、写作业）后用20秒看20英尺（约6米）外的景物。
专家提醒：使用电子产品时，尽量有意识地多眨眼睛，或者使用电子产品后热敷一下眼睛，必要时可以选择不含防腐剂的人工泪液。
全民行动防近视
共筑健康中国梦
发表于 2020-3-13 16:13:46
发表于 2020-3-13 17:06:23