八段锦源自宋代，中国古代医家将导引与吐纳相结合， 融合成一套简便有效的养生功法。全套功法共有八节，因动作柔和优美，能舒展全身，故称为八段锦，在民间流传甚广。 中医认为经络不畅，则百病丛生。练此功法，可舒筋活络，促进新陈代谢，改善心肺及肠胃功能，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡。 此次由于疫情影响，很多朋友整天闷在房间，躺着刷手机，坐着嗑瓜子，不晒太阳不运动。身体长期处于闲置状态，不仅免疫力会降低，还会滋长烦闷无聊，有损身心健康。《黄帝内经》中言：“正气存内，邪不可干”，简单易学的健身气功八段锦赶紧练起来吧！ 转载声明：本文转载自「泰州市中医院」，搜索「tzszyy0523」即可关注，[ 阅读原文]。 | 
发表于 2020-3-3 11:18:05
发表于 2020-3-3 14:00:28
发表于 2020-3-3 17:28:36